close
تبلیغات در اینترنت
خرید هاست
پردیس بلاگ

تارنمای پردیس بلاگ دارای مجوز پایگاه ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی است




فواید موسیر

فواید موسیر

موسیر از خانواده سیر، پیاز و پیازچه بوده و نسبت به پیاز کوچک‌تر است.
ریشه حبابی شکل این سبزی نیز مانند پیاز به چند بخش تقسیم می‌شود. موسیرها به راحتی هضم می‌شوند و حاوی مقادیر فراوانی ویتامین C ، پتاسیم، فیبر رژیمی و اسید فولیک بوده و همچنین دارای مقدار زیادی کلسیم، آهن و پروتئین هستند.

 
برگ‌های آن دراز و میان تهی و گل‌هایش به رنگ سرخ یا بنفش است. پیاز آن در مناطق کوهستانی می‌روید که از آن ترشی درست می‌کنند.
 
ریشه و پیاز گیاه بعد از انجام یک سری اقدامات خاص مورد استفاده قرار می‌گیرد بدین صورت که آن‌ها را به شکل رشته‌های بسیار نازک در‌آورده و در مسیر آب سرد قرار می‌دهند تا تلخی که در پیاز آن هست از بین برود و آن را در آفتاب خشک می‌کنند تا به عنوان چاشنی غذایی مصرف شود.
 
موسیرها در نواحی آسیا،‌ مکزیک، فرانسه و مدیترانه از مواد اصلی در پخت و پز محسوب می‌شوند.
طی نتایج حاصله از تحقیقات متعددی که تاکنون در خصوص فواید موسیر صورت گرفته، این سبزی می‌تواند بسیاری از بیماری‌ها از جمله سرطان‌ را درمان کند.
 
برخی از خواص درمانی موسیر عبارتند از:
• مصرف موسیر تأثیر مثبتی بر دستگاه اعصاب مرکزی دارد و سردردهای میگرنی را کاهش می ‌دهد.
 
• تاثیر به سزایی در از بین بردن سلول‌های سرطان کبد دارد.
 
• به درمان سرطان معده کمک می‌کند و مصرف منظم آن، از ورود هرگونه عفونت به معده پیشگیری می‌کند.
 
• با داشتن خاصیت ضدانعقادی و در نتیجه رقیق کردن خون، به بیمارانی که دچار بیماری‌های قلبی عروقی هستند و یا دچار حملات قلبی و یا سکته قلبی شده‌اند کمک مفیدی می‌کند.
 
• سطح قند خون را در بیماران دیابتی کاهش می‌دهد. موسیر از کاهش انسولین پیشگیری کرده و سوخت و ساز گلوکز را افزایش می‌دهد.
 
• به عملکرد مغز کمک کرده و ضد آلزایمر است.
 
• از آن‌ جا که حاوی مقدار فراوانی سولفور است به شفافیت پوست کمک خوبی می‌کند.
 
• مصرف روزانه موسیر، بافت‌های استخوانی را افزایش داده و تا ۲۰ درصد از پوکی استخوان پیشگیری می‌کند.
• فشارخون را کاهش می‌دهد.
 
موسیر
نکات پخت و پز:
• موسیرها را روی شعله کم، حرارت داده تا مانند پیاز کاراملی رنگ شوند و اگر آن‌ها را روی حرارت زیاد قرار دهید سریع می‌سوزند و تلخ می‌شوند.
 
• موسیرها را با پوست سرخ کنید، سپس پوست آن‌ها را کنده و به صورت پوره درآورید و در تهیه سوپ و سس از آن‌ها استفاده کنید.

 
منبع : Hamshahrionline.ir

گردآوری: آلامتو

 



icon تعداد بازدید : 69
iconبرچسب‌ها :فواید موسیر ,خواص خوردنی ها خواص دارویی موسیر خواص و فواید موسیر خوردنی های مفید سایت آلامتو فواید موسیر مطالب پزشکی روز موسیر موسیر و این همه فایده پزشکی پزشکی و سلامت ,فواید ,موسیر ,پیاز ,حبابی ,برخی از خواص درمانی موسیر عبارتند از: ,• به عملکرد مغز کمک کرده و ضد آلزایمر است. ,نکات پخت و پز: ,• موسیرها را با پوست سرخ کنید ,
  • نوشته : ساسان
  • جمعه 17 تير 1390
  • نظرات








  • ۱۰ خواص بزرگ و شگفت انگیز هندوانه برای سلامتی را بشناسید

    7807251ad37c4f54df5fd590a53ffa01 10 خواص بزرگ و شگفت انگیز هندوانه بریا سلامتی را بشناسید

    ۱۰ خواص بزرگ و شگفت انگیز هندوانه بریا سلامتی را بشناسید

    تابستان و هندوانه دو یار جدا نشدنی هستند. هندوانه تقریباً در همه جای دنیا پیدا می‌شود و بااینکه می‌توانیم همه سال از بازار هندوانه بخریم اما فصل هندوانه تابستان است که در این فصل بهترین کیفیت را داشته و بسیار شیرین است. هیچ میوه دیگری اینقدر موقع تشنگی نمی‌چسبد.

    هندوانه منبع طبیعی از بهترین آنتی‌ اکسیدان‌ها است که طبیعت فراهم کرده است. این میوه منبع خوبی از آنتی ‌اکسیدان‌هایی مثل ویتامین‌ C و A است که از ما دربرابر بیماری‌ها محافظت می‌کند. همچنین خطر کم ‌آب شدن بدن را هم کاهش می‌دهد.

    فواید هندوانه برای سلامتی

    ۱٫ فواید هندوانه برای سلامتی بسیار زیاد است. مهم نیست که هندوانه را چطور برش بزنید، بهترین آنتی ‌اکسیدان‌ها در آن یافت می‌شود.

    ۲٫ هندوانه منبع بسیار خوبی از ویتامین C و A مخصوصاً با غلظت بتا‌کاروتین آن می‌باشد.

    ۳٫ هندوانه قرمز خوشمزه همچنین منبع قوی از آنتی ‌اکسیدان کاروتین است که لیکوپن نامیده می‌شود. این آنتی‌ اکسیدان‌ها در بدن حرکت کرده و رادیکال‌های آزاد را خنثی می‌کنند. رادیکال‌های آزاد موادی در بدن هستند که می‌توانند آسیب زیادی به ما وارد کنند. این مواد می‌توانند کلسترول را اکسید کند و باعث شود که به دیواره رگ‌ های خونی چسبیده و موجب ضخیم‌تر شدن آن شود و این می‌تواند منجر به سکته قلبی و سکته شود. لیکوپن که رنگ قرمز زیبا را به هندوانه می‌دهد به کاهش خطر سرطان پروستات هم کمک می‌کند.

    ۴٫ خیلی جالب است که هندوانه تنها میوه‌ ای است که مقدار بالاتری از لیکوپن را نسبت به میوه‌ها و سبزیجات دیگر دارد.

    ۵٫ هندوانه میوه‌ ای است که حاوی میزان بالایی الکترولیت سدیم و پتاسیم است که آن را از طریق عرق دفع می‌کنیم.

    ۶٫ هندوانه همچنین سرشار از ویتامین‌های B است که برای تولید انرژی حیاتی هستند. متخصصین تغذیه توصیه می‌کنند که هندوانه منبع بسیار خوبی از ویتامین B6، B1 و منیزیم است. این میوه بخاطر میزان بالای آبی که در خود دارد که تقریباً ۹۰ درصد آن را می گیرد و ارزش کالری آن، جزء باارزش‌ترین میوه‌ ها دسته‌ بندی می‌شود.

    ۷٫ هندوانه خاصیت خنک‌کنندگی خاصی دارد و به طرز شگرفی سرشار از سیترولین می باشد که آمینو اسیدی است که بدنمان برای ساخت یک آمینواسید دیگر، آرژنین، که در چرخه اوره برای از بین بردن آمونیاک استفاده می‌شود، مصرف می‌کند.

    ۸٫ آنتی‌اکسیدان‌ها به کاهش شدت آسم کمک می‌کنند. همچنین خطر سرطان روده، آسم، بیماری قلبی، آرتروز هماتوئید و سرطان پروستات را کاهش می دهد.

    ۹٫ هندوانه منبع خوبی از تیامین، پتاسیم و منیزیم است که از بدن دربرابر بیماری‌های مختلفی محافظت می‌کنند.

    ۱۰٫ هندوانه فاقد چربی است اما به تولید انرژی کمک می‌کند. دربرابر زوال ماکولا هم محافظت می‌کند.

    وقتی گرمای تابستان ما را به تشنگی می‌ اندازد، خوردن هندوانه یک راه بسیار سالم و مطمئن برای جایگزین شدن نوشابه‌های انرژی‌زاست. ازآنجاکه مقدار آب بالاتری دارد، آب موردنیاز بدن ما را تامین می‌کند درحالیکه محوی کافئین بقیه نوشابه‌ها آب بدنمان را می‌کشد. هیچ چیز در یک روز گرم تابستانی بهتر از خوردن یک تکه هندوانه دلچسب و آب‌دار نیست!

     تهیه و تنظیم : سایت دیف دیفی

    منبع : گروه اینترنتی سالیجون



    icon تعداد بازدید : 80
    iconبرچسب‌ها :۱۰ خواص بزرگ و شگفت انگیز هندوانه بریا سلامتی را بشناسید ,خواص ,بزرگ ,شگفت ,انگیز ,هندوانه ,سلامتی ,فواید هندوانه برای سلامتی ,لیکوپن ,چربی ,هندوانه فاقد چربی ,فاقد چربی ,آنتی‌اکسیدان‌ها ,آسم ,آمینو اسیدی ,آنتی ‌اکسیدان کاروتین ,آنتی ‌اکسیدان‌ها ,الکترولیت سدیم و پتاسیم ,تیامین ,خاصیت خنک‌کنندگی ,خواص هندوانه ,درباره خواص هندوانه ,درباره فواید هندوانه ,سیترولین ,منیزیم ,همه چیز درباره خواص هندوانه ,همه چیز درباره فواید هندوانه ,ویتامین C و A ,ویتامین‌های B ,پتاسیم ,
  • نوشته : ساسان
  • پنجشنبه 16 تير 1390
  • نظرات








  • .:: فواید متعدد دارویی عسل و دارچین ::.

    http://pic.30b.org/ax/asal.jpg

    1. درمان بیماری های قلبی: مخلوطی از عسل و پودر دارچین را تهیه كنید و به جای مربا روی نان قرار دهید و به طور منظم در وعده صبحانه صرف كنید. این روش در كاهش كلسترول، جلوگیری از بروز حمله قلبی، تنفس راحت و تقویت ضربان قلب موثر است. بیماران مبتلا به حمله قلبی نیز با مصرف روزانه این مخلوط از حمله قلبی بعدی در امان خواهند بود. بررسی روی سالمندان در آمریكا و كانادا نشان داده است، با بالا رفتن سن شاهرگ های حیاتی و سیاهرگ ها خاصیت انعطاف پذیری خود را از دست می دهد. عسل و دارچین به شاهرگ ها و سیاهرگ ها قدرتی تازه می بخشد.

    2. از بین بردن اثر خارش نیش های حشرات:
    مخلوطی از یك سهم عسل، ٢ سهم آب ولرم و یك قاشق چایخوری پودر دارچین را روی قسمتی از بدن كه احساس خارش می كنید، قرار دهید. خارش و درد در عرض یك یا ٢ دقیقه فروكش خواهد كرد.

    3. درمان التهاب مفصل(آرتریت):
    روزانه، یك وعده صبح و یك وعده شب، مخلوطی از یك فنجان آب گرم، ٢ قاشق چایخوری عسل و یك قاشق چایخوری پودر دارچین مصرف شود. این مخلوط معجزه گر در صورت مصرف به طور منظم آرتریت های مزمن را نیز درمان می كند. بررسی های اخیر روی ٢٠٠ بیماری كه قبل از صرف صبحانه از این مخلوط استفاده كردند نشان داد، ٧٣ نفر از آنان در عرض یك هفته كاملا از درد رهایی پیدا كردند و پس از یك ماه بیشتر افرادی كه قادر به راه رفتن یا حركت نبودند، بدون احساس هیچ دردی توانایی راه رفتن و تحرك خود را به دست آوردند.

    4. جلوگیری از ریزش مو:
    قبل از دوش گرفتن مخلوطی از مقداری روغن زیتون داغ، یك قاشق چایخوری عسل و یك قاشق پودر دارچین را به مدت ٥ تا ١٥ دقیقه روی سر قرار دهید و سپس آن را بشویید.

    5. از بین بردن عفونت مثانه:
    ٢ قاشق غذاخوری عسل به همراه یك قاشق چایخوری پودر دارچین را با مقداری آب ولرم حل كنید و آن را بنوشید. این روش باعث می شود كه میكروب های مثانه از بین برود.

    ٦. درمان درد دندان:
    مخلوطی از یك قاشق چایخوری پودر دارچین و ٥ قاشق چایخوری عسل تهیه كنید و روی دندان خراب بمالید. این عمل را ٣ بار در روز تكرار كنید تا درد تسكین یابد.

    7. كاهش كلسترول:
    ٢ قاشق غذاخوری عسل را با ٣ قاشق چایخوری پودر دارچین در یك لیوان چای حل كنید و بنوشید. این كار میزان كلسترول خون را طی ٢ ساعت به ١٠ درصد كاهش می دهد.

    8. درمان سرماخوردگی:
    به مدت ٣ روز از مخلوط یك قاشق غذاخوری عسل با یك چهارم قاشق چایخوری پودر دارچین استفاده كنید. این روش برای درمان سرفه مزمن و سرماخوردگی و سینوزیت به كار می رود.

    9. درمان ناباروری:
    برای برطرف كردن این مشكل، به مردان توصیه می شود ٢ قاشق غذاخوری عسل را قبل از خواب میل كنند. در كشورهای چین، ژاپن و خاوردور كه با مشكل ناباروری مواجه اند، در طول روز مخلوطی از مقداری پودر دارچین و یك دوم قاشق چایخوری عسل را به طور مرتب روی لثه و داخل دهان خود قرار می دهند تا مخلوط حاصل از طریق بزاق وارد بدن شود. زوجی كه مدت ١٤ سال بچه دار نمی شدند با شروع مصرف عسل و دارچین پس از مدت كوتاهی صاحب دوقلو شدند.

    10. درد معده:
    مصرف عسل و پودر دارچین علاوه بر درمان درد و نفخ معده، زخم معده را نیز درمان می كند.

    11. تقویت سیستم ایمنی:
    استفاده روزانه از عسل و پودر دارچین سیستم ایمنی بدن را تقویت كرده و بدن را از حمله باكتری و ویروس محافظت می كند. دانشمندان دریافتند كه عسل دارای مقدار زیادی ویتامین و آهن است. مصرف مداوم عسل گلبول های سفید خون را تقویت می كند تا بتواند با باكتری ها و بیماری های ویروسی مقابله كند.

    12. برطرف كردن سوء هاضمه:
    قبل از هر وعده غذا، پودر دارچین را روی ٢ قاشق غذاخوری عسل بریزید و میل كنید تا از ترشح اضافی اسید معده رهایی پیدا كنید زیرا این مخلوط غذاهای سنگین را به راحتی هضم می كند.

    13. جلوگیری از آنفلوآنزا:
    دانشمندی در اسپانیا ثابت كرده كه مخلوط عسل و دارچین دارای مواد مفید طبیعی است كه از میكروب های آنفلوآنزا و سرماخوردگی جلوگیری به عمل می آورد.

    14. افزایش طول عمر:
    مصرف دائم و مرتب عسل و پودر دارچین مانع پیری زودرس می شود. مخلوطی از ٤ قاشق چایخوری عسل، یك قاشق چایخوری پودر دارچین و ٣ فنجان آب گرم را با هم بجوشانید. سپس مخلوط به دست آمده را ٣ الی ٤ بار در روز به مقدار یك چهارم فنجان میل كنید. این مخلوط علاوه بر طراوت بخشیدن و نرم نگه داشتن پوست از پیری زودرس نیز جلوگیری می كند.

    15. برطرف كردن جوش صورت:
    قبل از خواب مخلوط ٣ قاشق غذاخوری عسل و ١ قاشق چایخوری دارچین را روی جوش ها قرار دهید و روز بعد با آب ولرم بشویید. تكرار روزانه این كار به مدت ٢ هفته، جوش ها را از بین می برد.

    ١٦. درمان عفونت های پوستی:
    قرار دادن مخلوطی به مقدار مساوی از عسل و پودر دارچین روی قسمت های مختلف پوست، عفونت های پوستی و اگزما را نیز درمان می كند.

    17. درمان سرطان:
    تحقیقات جدید انجام گرفته در ژاپن و استرالیا نشان داده، سرطان های پیشرفته معده و استخوان به طور موفقیت آمیزی درمان شده است. بیماران مبتلا به این سرطان ها ٣ بار در روز و به مدت ٣ ماه یك قاشق غذاخوری عسل و یك قاشق چایخوری دارچین را مخلوط و مصرف می كنند.

    18. از بین بردن خستگی مفرط:
    مصرف نصف قاشق غذاخوری عسل و مقداری پودر دارچین در یك لیوان آب اول صبح و بعد از ظهر كه بدن با افت نشاط روبه رو است طی یك هفته نیروی حیاتی بدن را افزایش می دهد.

    19. از بین بردن بوی بد دهان:
    شما می توانید پس از بیدار شدن از خواب با محلولی از یك قاشق چایخوری عسل، مقداری پودر دارچین و آب گرم غرغره كنید تا در طول روز مشكل بوی بد دهان را نداشته باشید.

    20. مشكل شنوایی:
    مصرف روزانه مقدار مساوی از عسل و پودر دارچین در صبح و شب مشكل شنوایی را برطرف می كند.

    شایان ذكر است، عسل قابل مصرف در 20 مورد مذکور باید خام و پاستوریزه نشده باشد. زیرا كه آنزیم های لازم به هنگام عمل پاستوریزه به علت حرارت دیدن از بین می رود.



    icon تعداد بازدید : 102
    iconبرچسب‌ها :.:: فواید متعدد دارویی عسل و دارچین ::. ,دارویی، دارچین، عسل، فواید، متعدد ,فواید ,متعدد ,عسل ,دارچین ,http://pic.30b.org/ax/asal.jpg 1. درمان بیماری های قلبی: مخلوطی از عسل و پودر دارچین را تهیه كنید و به جای مربا روی نان قرار دهید و به طور منظم در وعده صبحانه صرف كنید. این روش در كاهش كلسترول، جلوگیری از بروز حمله قلبی، تنفس راحت و تقویت ضربان قلب موثر است. بیماران مبتلا به حمله قلبی نیز با مصرف روزانه این مخلوط از حمله قلبی بعدی در امان خواهند بود. بررسی روی سالمندان در آمریكا و كانادا نشان داده است، با بالا رفتن سن شاهرگ های حیاتی و سیاهرگ ها خاصیت انعطاف پذیری خود را از دست می دهد. عسل و دارچین به شاهرگ ها و سیاهرگ ها قدرتی تازه می بخشد. 2. از بین بردن اثر خارش نیش های حشرات: مخلوطی از یك سهم عسل، ٢ سهم آب ولرم و یك قاشق چایخوری پودر دارچین را روی قسمتی از بدن كه احساس خارش می كنید، قرار دهید. خارش و درد در عرض یك یا ٢ دقیقه فروكش خواهد كرد. 3. درمان التهاب مفصل(آرتریت): روزانه، یك وعده صبح و یك وعده شب، مخلوطی از یك فنجان آب گرم، ٢ قاشق چایخوری عسل و یك قاشق چایخوری پودر دارچین مصرف شود. این مخلوط معجزه گر در صورت مصرف به طور منظم آرتریت های مزمن را نیز درمان می كند. بررسی های اخیر روی ٢٠٠ بیماری كه قبل از صرف صبحانه از این مخلوط استفاده كردند نشان داد، ٧٣ نفر از آنان در عرض یك هفته كاملا از درد رهایی پیدا كردند و پس از یك ماه بیشتر افرادی كه قادر به راه رفتن یا حركت نبودند، بدون احساس هیچ دردی توانایی راه رفتن و تحرك خود را به دست آوردند. 4. جلوگیری از ریزش مو: قبل از دوش گرفتن مخلوطی از مقداری روغن زیتون داغ، یك قاشق چایخوری عسل و یك قاشق پودر دارچین را به مدت ٥ تا ١٥ دقیقه روی سر قرار دهید و سپس آن را بشویید. 5. از بین بردن عفونت مثانه: ٢ قاشق غذاخوری عسل به همراه یك قاشق چایخوری پودر دارچین را با مقداری آب ولرم حل كنید و آن را بنوشید. این روش باعث می شود كه میكروب های مثانه از بین برود. ٦. درمان درد دندان: مخلوطی از یك قاشق چایخوری پودر دارچین و ٥ قاشق چایخوری عسل تهیه كنید و روی دندان خراب بمالید. این عمل را ٣ بار در روز تكرار كنید تا درد تسكین یابد. 7. كاهش كلسترول: ٢ قاشق غذاخوری عسل را با ٣ قاشق چایخوری پودر دارچین در یك لیوان چای حل كنید و بنوشید. این كار میزان كلسترول خون را طی ٢ ساعت به ١٠ درصد كاهش می دهد. 8. درمان سرماخوردگی: به مدت ٣ روز از مخلوط یك قاشق غذاخوری عسل با یك چهارم قاشق چایخوری پودر دارچین استفاده كنید. این روش برای درمان سرفه مزمن و سرماخوردگی و سینوزیت به كار می رود. 9. درمان ناباروری: برای برطرف كردن این مشكل، به مردان توصیه می شود ٢ قاشق غذاخوری عسل را قبل از خواب میل كنند. در كشورهای چین، ژاپن و خاوردور كه با مشكل ناباروری مواجه اند، در طول روز مخلوطی از مقداری پودر دارچین و یك دوم قاشق چایخوری عسل را به طور مرتب روی لثه و داخل دهان خود قرار می دهند تا مخلوط حاصل از طریق بزاق وارد بدن شود. زوجی كه مدت ١٤ سال بچه دار نمی شدند با شروع مصرف عسل و دارچین پس از مدت كوتاهی صاحب دوقلو شدند. 10. درد معده: مصرف عسل و پودر دارچین علاوه بر درمان درد و نفخ معده، زخم معده را نیز درمان می كند. 11. تقویت سیستم ایمنی: استفاده روزانه از عسل و پودر دارچین سیستم ایمنی بدن را تقویت ,
  • نوشته : ساسان
  • سه شنبه 14 تير 1390
  • نظرات








  • کم خونی چیست؟



    کم خونی اختلال خونی شایعی است که در آن گلبولهای قرمز سالم، به تعداد کافی، برای حمل اکسیژن به بافتهای بدن وجود ندارد و …. 

    کم خونی اختلال خونی شایعی است که در آن گلبولهای قرمز سالم، به تعداد کافی، برای حمل اکسیژن به بافتهای بدن وجود ندارد و موجب می‌شود که احساس خستگی ایجاد شود.
    کم خونی انواع گوناگونی دارد که هر یک علت خاص خود را دارند. کم خونی می‌تواند موقتی و یا طولانی مدت بوده و از فرمهای خفیف تا شدید باشد. خطر ایجاد کم خونی در زنان و کسانی که بیماریهای مزمن دارند بیشتر است.
    در صورت داشتن علائم کم خونی به پزشک مراجعه کنید.
    کم خونی ممکن است با مصرف مکملها و یا با درمانهای تخصصی تر درمان شود. با خوردن غذاهای متنوع و سالم ممکن است بتوانید از بروز برخی انواع کم خونی پیشگیری کنید.

    علائم کم خونی:
    مهمترین علامت کم خونی احساس خستگی و فرسودگی است. علائم دیگر شامل این موارد است:
    * ضعف
    * رنگ پریدگی پوست
    * ضربان نامنظم یا تند قلب
    * کوتاهی نفس
    * درد قفسه‌ی سینه
    * احساس سبکی در سر و یا سرگیجه خفیف
    * مشکلات شناختی
    * بی حسی، کرختی یا سردی انتهای اندامها
    * سردرد
    ممکن است در ابتدا کم خونی آنقدر خفیف باشد که متوجه علائم آن نشوید. اما شدت علائم با پیشرفت کم خونی افزایش می‌یابند.

    علل ایجاد کننده‌ی کم خونی کدامند؟
    خون از سلولهای خونی و مایعی به نام پلاسما تشکیل شده است. سه نوع سلول خونی در پلاسما شناور هستند.
    سلولهای خونی سفید (گلبولهای سفید): این سلولها با عفونتها مبارزه می‌کنند.
    پلاکتها: این سلولها به لخته شدن خون پس از ایجاد جراحتها کمک می‌کنند.
    سلولهای خونی قرمز (گلبولهای قرمز): این سلولها اکسیژن را از ریه ها به مغز، سایر ارگانهاو بافتها مختلف بدن حمل می‌کنند. بدن شما برای عملکردهای خود به خون حاوی اکسیژن احتیاج دارد.

    خون اکسیژن دار کمک می‌کند تا انرژی لازم برای بدن تامین شود و گرمی‌ و رنگ پوست سالم را ایجاد می‌کند. گلبولهای قرمز محتوی هموگلوبین هستند. هموگلوبین یک پروتین حاوی آهن است که عامل ایجاد رنگ قرمز خون است. این ماده عامل اصلی انتقال اکسیژن از ریه ها به سایر نقاط بدن است و دی اکسید کربن را نیز از بافتهای بدن به ریه ها منتقل می‌کند تا در ریه ها از طریق بازدم دفع شوند.
    بسیاری از سلولهای خونی از جمله گلبولهای قرمز به صورت مداوم در مغز استخوان تولید می‌شوند. مغز استخوان یک ماده‌ی اسفنجی شکل قرمز رنگ است که درون برخی از استخوانهای بدن وجود دارد.

    برای تولید گلبولهای قرمز و هموگلوبین، بدن شما به پروتئین، ویتامینها و آهن نیاز دارد. این مواد از غذایی که می‌خورید تامین می‌شوند.
    کم خونی حالتی است که در آن تعداد گلبولهای قرمز و یا میزان هموگلوبین آنها کمتر از میزان طبیعی است. وقتی شما کم خونی دارید گلبولهای قرمز سریعتر از معمول تخریب می‌شوند و گلبولهای جدید نمی‌توانند با این سرعت جایگزین شوند.به همین دلیل خون شما گلبول قرمز کمتری خواهد داشت و در نتیجه میزان حمل اکسیژن به بافتهای بدن کاهش یافته و احساس خستگی ایجاد می‌شود.



    icon تعداد بازدید : 81
    iconبرچسب‌ها :کم خونی چیست؟ ,خونی ,کم ,چیست ,گلبولهای قرمز ,اکسیژن ,ضعف ,رنگ پریدگی پوست ,علائم کم خونی: ,کم خونی اختلال خونی شایعی است که در آن گلبولهای قرمز سالم، به تعداد کافی، برای حمل اکسیژن به بافتهای بدن وجود ندارد و …. کم خونی اختلال خونی شایعی است که در آن گلبولهای قرمز سالم، به تعداد کافی، برای حمل اکسیژن به بافتهای بدن وجود ندارد و موجب می‌شود که احساس خستگی ایجاد شود. کم خونی انواع گوناگونی دارد که هر یک علت خاص خود را دارند. کم خونی می‌تواند موقتی و یا طولانی مدت بوده و از فرمهای خفیف تا شدید باشد. خطر ایجاد کم خونی در زنان و کسانی که بیماریهای مزمن دارند بیشتر است. در صورت داشتن علائم کم خونی به پزشک مراجعه کنید. کم خونی ممکن است با مصرف مکملها و یا با درمانهای تخصصی تر درمان شود. با خوردن غذاهای متنوع و سالم ممکن است بتوانید از بروز برخی انواع کم خونی پیشگیری کنید. علائم کم خونی: مهمترین علامت کم خونی احساس خستگی و فرسودگی است. علائم دیگر شامل این موارد است: * ضعف * رنگ پریدگی پوست * ضربان نامنظم یا تند قلب * کوتاهی نفس * درد قفسه‌ی سینه * احساس سبکی در سر و یا سرگیجه خفیف * مشکلات شناختی * بی حسی، کرختی یا سردی انتهای اندامها * سردرد ممکن است در ابتدا کم خونی آنقدر خفیف باشد که متوجه علائم آن نشوید. اما شدت علائم با پیشرفت کم خونی افزایش می‌یابند. علل ایجاد کننده‌ی کم خونی کدامند؟ خون از سلولهای خونی و مایعی به نام پلاسما تشکیل شده است. سه نوع سلول خونی در پلاسما شناور هستند. سلولهای خونی سفید (گلبولهای سفید): این سلولها با عفونتها مبارزه می‌کنند. پلاکتها: این سلولها به لخته شدن خون پس از ایجاد جراحتها کمک می‌کنند. سلولهای خونی قرمز (گلبولهای قرمز): این سلولها اکسیژن را از ریه ها به مغز، سایر ارگانهاو بافتها مختلف بدن حمل می‌کنند. بدن شما برای عملکردهای خود به خون حاوی اکسیژن احتیاج دارد. خون اکسیژن دار کمک می‌کند تا انرژی لازم برای بدن تامین شود و گرمی‌ و رنگ پوست سالم را ایجاد می‌کند. گلبولهای قرمز محتوی هموگلوبین هستند. هموگلوبین یک پروتین حاوی آهن است که عامل ایجاد رنگ قرمز خون است. این ماده عامل اصلی انتقال اکسیژن از ریه ها به سایر نقاط بدن است و دی اکسید کربن را نیز از بافتهای بدن به ریه ها منتقل می‌کند تا در ریه ها از طریق بازدم دفع شوند. بسیاری از سلولهای خونی از جمله گلبولهای قرمز به صورت مداوم در مغز استخوان تولید می‌شوند. مغز استخوان یک ماده‌ی اسفنجی شکل قرمز رنگ است که درون برخی از استخوانهای بدن وجود دارد. برای تولید گلبولهای قرمز و هموگلوبین، بدن شما به پروتئین، ویتامینها و آهن نیاز دارد. این مواد از غذایی که می‌خورید تامین می‌شوند. کم خونی حالتی است که در آن تعداد گلبولهای قرمز و یا میزان هموگلوبین آنها کمتر از میزان طبیعی است. وقتی شما کم خونی دارید گلبولهای قرمز سریعتر از معمول تخریب می‌شوند و گلبولهای جدید نمی‌توانند با این سرعت جایگزین شوند.به همین دلیل خون شما گلبول قرمز کمتری خواهد داشت و در نتیجه میزان حمل اکسیژن به بافتهای بدن کاهش یافته و احساس خستگی ایجاد می‌شود. ,
  • نوشته : ساسان
  • سه شنبه 14 تير 1390
  • نظرات








  • انگور قرمز بخورید ، جوان بمانید

    جام جم آنلاین: دانشمندان می‌گویند انگور قرمز دارای ماده‌ای به نام رسوراتول است که نوعی پروتئین موسوم به سرتوئین در بدن انسان می‌سازد و این پروتئین نیز موجب جوان ماندن و طراوت کروموزوم‌های انسان می‌شود.
    به گفته محققان ، انگور قرمز همچنین دارای موادی است که خطر ابتلا به سرطان و التهاب‌های جسمی را کاهش می‌دهد.

    گردآوری : گروه اینترنتی ببینین . کام

    منبع : jamejamonline.ir



    icon تعداد بازدید : 60
    iconبرچسب‌ها :انگور قرمز بخورید ، جوان بمانید ,انگور ,قرمز ,بخورید ,جوان ,بمانید ,انگور قرمز بخورید ,جوان بمانید ,انگور قرمز ,جام جم آنلاین: دانشمندان می‌گویند انگور قرمز دارای ماده‌ای به نام رسوراتول است که نوعی پروتئین موسوم به سرتوئین در بدن انسان می‌سازد و این پروتئین نیز موجب جوان ماندن و طراوت کروموزوم‌های انسان می‌شود. به گفته محققان ، انگور قرمز همچنین دارای موادی است که خطر ابتلا به سرطان و التهاب‌های جسمی را کاهش می‌دهد. گردآوری : گروه اینترنتی ببینین . کام منبع : jamejamonline.ir ,http://pardis-blog.rozblog.com/ ,pardis-blog.rozblog.com ,رسوراتول ,انسان ,کروموزوم‌های ,سرطان ,جسمی ,التهاب‌های ,
  • نوشته : ساسان
  • سه شنبه 14 تير 1390
  • نظرات








  • تاثیر شگفت‌انگیز این ادویه در حافظه و پیشگیری از آلزایمر

    تاثیر شگفت‌انگیز این ادویه در حافظه و پیشگیری از آلزایمر
     


     تاثیر شگفت‌انگیز این ادویه در حافظه و  پیشگیری از آلزایمر

    پزشكان به تازگی دریافته‌اند كه نوعی تركیب موجود در این ادویه موسوم به CEppt می‌تواند كلید اصلی پیشگیری از آلزایمر باشد.

     

     دكتر مایكل اووادیا با انتشار مقاله جدیدی در مجله «پلوس وان» خاطرنشان كرد: تركیب CEppt از چوب دارچین گرفته شده و تاثیر آن روی موش‌های آزمایشگاهی و مگس‌های میوه مورد آزمایش قرار گرفت. پس از 4 ماه متخصصان متوجه شدند كه سرعت رشد بیماری آلزایمر در این جانوران به میزان قابل توجهی كاهش پیدا كرد. همچنین سطح فعالیت و طول عمر این حیوانات با گروه كنترل كه سالم بودند مقایسه شد.

    به گزارش خبرگزاری یونایتدپرس، پزشكان تاكید كردند این یافته بسیار جالب توجه است چون این تركیب نه تنها نقش بازدارنده در برابر بیماری آلزایمر دارد بلكه یك ماده طبیعی و بدون عوارض جانبی است كه تقریبا تمام افراد می‌توانند از مزایای آن بهره‌مند شوند و هزاران سال است كه انسانها در موارد پزشكی متعدد از آن استفاده می‌كنند.



    icon تعداد بازدید : 47
    iconبرچسب‌ها :تاثیر شگفت‌انگیز این ادویه در حافظه و پیشگیری از آلزایمر ,ادویه ,حافظه ,پیشگیری ,آلزایمر ,پیشگیری از آلزایمر ,تاثیر شگفت‌انگیز این ادویه در حافظه و پیشگیری از آلزایمر تاثیر شگفت‌انگیز این ادویه در حافظه و پیشگیری از آلزایمر پزشكان به تازگی دریافته‌اند كه نوعی تركیب موجود در این ادویه موسوم به CEppt می‌تواند كلید اصلی پیشگیری از آلزایمر باشد. دكتر مایكل اووادیا با انتشار مقاله جدیدی در مجله «پلوس وان» خاطرنشان كرد: تركیب CEppt از چوب دارچین گرفته شده و تاثیر آن روی موش‌های آزمایشگاهی و مگس‌های میوه مورد آزمایش قرار گرفت. پس از 4 ماه متخصصان متوجه شدند كه سرعت رشد بیماری آلزایمر در این جانوران به میزان قابل توجهی كاهش پیدا كرد. همچنین سطح فعالیت و طول عمر این حیوانات با گروه كنترل كه سالم بودند مقایسه شد. به گزارش خبرگزاری یونایتدپرس، پزشكان تاكید كردند این یافته بسیار جالب توجه است چون این تركیب نه تنها نقش بازدارنده در برابر بیماری آلزایمر دارد بلكه یك ماده طبیعی و بدون عوارض جانبی است كه تقریبا تمام افراد می‌توانند از مزایای آن بهره‌مند شوند و هزاران سال است كه انسانها در موارد پزشكی متعدد از آن استفاده می‌كنند. ,تاثیر ,انسانها ,پزشكی ,حیوانات ,یونایتدپرس ,خبرگزاری ,بیماری ,بیماری آلزایمر ,
  • نوشته : ساسان
  • دوشنبه 13 تير 1390
  • نظرات








  • از مضرات قلیان چه میدانید؟

    2ed58e1a8faf7e8772d04aa4a56d3030 از مضرات قلیان چه میدانید؟

    از مضرات قلیان چه میدانید؟

    آیا قلیان کشیدن بی ضرر است ؟ تا چه حد مضر است ؟

    مصرف قلیان در بسیاری از شهرهای آمریکا در حال رشد است و این در حالیست که مصرف کنندگان تصور می کنند آب داخل شیشه قلیان مانع از استشاق مواد سمی می شود؛ تصوری که افسانه ای بیش نیست.
    طرفداران سلامت در امریکا قصد دارند در جبهه جدید و خطرناک مصرف دخانیات به جنگ بپردازند.

    به گزارش ایسنا  مصرف قلیان در بسیاری از شهرهای آمریکا در حال رشد است و این در حالیست که مصرف کنندگان تصور می کنند آب داخل شیشه قلیان مانع از استشاق مواد سمی می شود؛ تصوری که افسانه ای بیش نیست.

    پل جی بیلینگ از انجمن ریه در آمریکا می گوید: این تصور غلط مبنی بر بی‌ضرر بودن قلیان، باعث شده تا جوانان و نوجوانان تمایل زیادی به مصرف قلیان نشان دهند.

    براساس گزارش یونایتدپرس، سازمان جهانی بهداشت نیز اعلام کرده است به دلیل آنکه کشیدن قلیان در حدود یک ساعت به طول می انجامد و مصرف کننده مجبور به استشاق عمیق هواست، این امر می تواند مضرات کشیدن ۱۰۰ سیگار را در پی داشته باشد.

     

    در حال حاضر در خوابگاه‌های دانشجویی و اماکن عمومی در آمریکا مصرف قلیان در حال رشد است و این امر باعث شده تلاشهای بسیاری صورت گیرد تا مصرف قلیان نیز جز قانون مبارزه با دخانیات قرار گیرد.
    تهیه و تنظیم : سایت دیف دیفی
    منبع : سیمرغ



    icon تعداد بازدید : 61
    iconبرچسب‌ها :درباره مصرف قلیان ,ضررهای قلیان ,عوارض قلیان ,قلیان ,مصرف قلیان ,مضرات قلیان ,مضرات مصرف قلیان ,
  • نوشته : ساسان
  • پنجشنبه 2 تير 1390
  • نظرات








  • لیست غذا های مفید و مضر، انتخاب با شماست!!

    لیست غذا های مفید و مضر، انتخاب با شماست!!

    این اقلام به دلیل افزودن مواد نگهدارنده شیمیایی که بسیار سمی و خطرناک هستند و باعث ایجاد غلظت خون، فشارخون، چاقی شکم ، اختلال رشد اطفال و…

     
    این اقلام به دلیل افزودن مواد نگهدارنده شیمیایی که بسیار سمی و خطرناک هستند و باعث ایجاد غلظت خون، فشارخون، چاقی شکم ، اختلال رشد اطفال ونوجوانان، ضایعات پوست و مو، افزایش قند و چربی و اوره خون، خرابی معده، بیماری دستگاه گوارش، آرتروز، سرطان، ناباروری، پوکی استخوان، نارسایی کلیه، خرابی معده، تخریب کبد، یبوست، بیماریهای دستگاه گوارش، آرتروز و بیماریهای اعصاب که همه ی اینها در مجموع به تولید خون فاسد می انجامد، می شوند.
     
    گروه اول: اغذیه ی فوق العاده مضر که به هیچ وجه مصرف نشود :
     
    1- روغن نباتی
    ۲- روغن مایع
    ۳- کره ی گیاهی
    ۴- نوشابه
    ۵- گوشت گاو و گوساله
    ۶- سیگار
    ۷- سس مایونز
    ۸- ماکارونی
    ۹- سوسیس و کالباس
    ۱۰- موز
    ۱۱- پیتزا و همبرگر
    ۱۲- پفک و چیبس

    لیست غذا های مفید و مضر، انتخاب با شماست!!

    گروه دوم: اغذیه ی مضر که حتی المقدور مصرف نشود :
     
    1- قند وشکر
    ۲- لبنیات پاستوریزه
    ۳- گوشت مرغ ( ماشینی)
    ۴- شیرینی قنادی ها
    ۵- آدامس
    ۶- شکلات
    ۷- بیسکویت و آب نبات
    ۸- نان فانتزی ( باگت)
    ۹- تخم مرغ ماشینی
    ۱۰- سرکه و آب – غوره ی شیمیایی
    ۱۱- آب لیمو و رب شیمیایی
    ۱۲- بستنی کارخانه ای
    ۱۳- کشک و آبمیوه ی شیمیایی
    ۱۴- کنسرو و کمپوت های کارخانه ای
    ۱۵- نان سفید (لواش و بربری و تافتون)
    ۱۶- چای پر رنگ
    ۱۷- برنج

    لیست غذا های مفید و مضر، انتخاب با شماست!!

    حال آنچه که باید میل کنید:
     
    این اقلام موجب تصفیه خون، شادابی پوست و مو، تقویت اعصاب ، رفع چاقی و چربی خون، سلامت کبد و کلیه و قلب و محکم شدن مغز استخوان و افزایش رشد جسمی و ذهنی اطفال و نوجوانان، سلامت معده، افزایش مقاومت بدن و در مجموع دفع اخلاط فاسد و تولید خون صالح و سلامت جسم و روح می شوند :
     
    1- روغن حیوانی
    ۲- ماالشعیر و دوغ
    ۳- کره ی حیوانی( طبیعی )
    ۴- خرما، کشمش به جای قند
    ۵-عسل و نبات به جای شکر
    ۶- گوشت گوسفند و ماهی
    ۷- نان سبوس دار ( سنگک و جو)
    ۸- میوه و سبزی تازه ، سیر و پیاز خام
    ۹- زیتون همراه غذا و سالاد
    ۱۰-خاکشیر و گلاب و عسل ( هر چه بیشتر)
    ۱۱- شیر سرد و آلوی خیس کرده قبل از خواب
    ۱۲- نان و پنیر و گردو( شب ها)
    ۱۳- سماق با غذا ها
    ۱۴- انار و رب انار همراه تمام غذاها
    ۱۵- عناب( جوشاندنی)
    ۱۶- آب زرشک روزی ۲ لیوان
    ۱۷- کاهو و سکنجبین
    ۱۸-شیره ی انگور
    ۱۹- سیاه دانه ( نصف قاشق چای خوری بجوید یا همراه یک قاشق عسل مابین غذا میل کنید صبح و شب )
    ۲۰- سرکه و آبغوره ی طبیعی (به شرط بهداشتی بودن)
    ۲۱-لیمو ترش تازه همراه غذا
    ۲۲- لبنیات محلی و طبیعی
    ۲۳- گل بنفشه ( دم کردنی )
    ۲۴- قبل از خواب یک قطعه پنیر شور به دندانهایتان بمالید.
    ۲۵- یک عدد تخم مرغ خام و سالم را( بدون اینکه شکسته شود )داخل فنجان آبلیموی تازه خانگی بیندازید و بگذارید به مدت ۶ ساعت بماند، سپس تخم مرغ را خارج کرده و آبلیموی باقیمانده را با اّ خالی رقیق کرده و شبها میل کنید.( به مدت ۴۰ شب) آبلیمو را با عسل شیرین کنید. می توانید این آبلیمو را با سالاد و آش و سوپ هم مصرف کنید.
    ۲۶- پوست تخم مرغ را آسیاب کرده به نسبت یک به چهار با عسل مخلوط کرده و شبها یک قاشق میل کنید.

     
    منبع: seemorgh.com

    گردآوری: آلامتو



    icon تعداد بازدید : 76
    iconبرچسب‌ها :تغذیه تغذیه سالم توصیه های پزشکی خوردنی های مفید سایت آلامتو غذا های سالم و ناسالم غذا های مضر غذا های مفید و مضر لیست غذا های مفید و مضر پزشکی و سلامت ,لیست غذا های مفید و مضر، انتخاب با شماست!! ,لیست ,غذا ,مفید ,مضر ,انتخاب ,شماست ,۲۶- پوست تخم مرغ را آسیاب کرده به نسبت یک به چهار با عسل مخلوط کرده و شبها یک قاشق میل کنید. ,آدامس ,لیمو ,کشک ,سرکه ,آبمیوه ,چای ,برنج ,سفید ,روغن ,گوسفند ,شکر ,کشمش ,پنیر ,شیر ,سماق ,غذاها ,سیاه ,شیره ,بنفشه ,ترش ,همراه ,تخم ,پوست ,عسل ,سالم ,مرغ ,خانگی ,بهداشتی ,زرشک ,انگور ,سکنجبین ,کاهو ,حیوانی ,ماالشعیر ,دوغ ,
  • نوشته : ساسان
  • پنجشنبه 2 تير 1390
  • نظرات








  • این سبزی جوش و لک پوستی را از بین می برد!

    این سبزی جوش و لک پوستی را از بین می برد!

    این سبزی به دلیل داشتن ویتامین هایB و C برای از بین بردن جوش‌ها و لک‌های پوستی مفید است

     
    کرفس، جوش‌ها و لک‌های پوستی را از بین می‌برد
    کرفس به دلیل داشتن ویتامین هایB و C برای از بین بردن جوش‌ها و لک‌های پوستی مفید است. کرفس جزو سبزی‌هاست و منبع غنی ویتامین C و K، منیزیم و پتاسیم محسوب می‌شود.
     
    کرفس یک ماده غذایی لاغرکننده نیست و ترکیباتی دارد که متابولیسم را در بدن افزایش می‌دهد. این ماده به دلیل داشتن موادمعدنی منیزیم و پتاسیم برای آرامش اعصاب و بیماری‌های روحی مفید است، بی‌خوابی و کم‌خوابی را از بین می‌برد و آنتی‌اکسیدان‌های قوی‌ای دارد.

     
    منبع : salamat.ir

    گردآوری: آلامتو

     



    icon تعداد بازدید : 63
    iconبرچسب‌ها :این سبزی جوش و لک پوستی را از بین می برد! ,تاثیر کرفس روی زیبایی پوست جوش صورت خواص خوردنی ها خواص کرفس سایت آلامتو فواید کرفس لکه های پوستی مجله سلامت آلامتو کرفس کرفس جوش و لک را از بین می برد ,سبزی ,جوش ,لک ,پوستی ,جوش و لک پوستی را از بین می برد ,این سبزی جوش و لک پوستی را از بین ,این سبزی جوش و لک پوستی را از بین می برد ,سبزی جوش و لک پوستی ,سبزی جوش و لک پوستی را از بین می برد! ,این ,جوش و لک پوستی ,لاغرکننده ,آنتی‌اکسیدان‌های ,کرفس ,کم‌خوابی ,بی‌خوابی ,افزایش ,غنی ,این سبزی جوش و لک پوستی را از بین می برد! این سبزی به دلیل داشتن ویتامین هایB و C برای از بین بردن جوش‌ها و لک‌های پوستی مفید است کرفس، جوش‌ها و لک‌های پوستی را از بین می‌برد کرفس به دلیل داشتن ویتامین هایB و C برای از بین بردن جوش‌ها و لک‌های پوستی مفید است. کرفس جزو سبزی‌هاست و منبع غنی ویتامین C و K، منیزیم و پتاسیم محسوب می‌شود. کرفس یک ماده غذایی لاغرکننده نیست و ترکیباتی دارد که متابولیسم را در بدن افزایش می‌دهد. این ماده به دلیل داشتن موادمعدنی منیزیم و پتاسیم برای آرامش اعصاب و بیماری‌های روحی مفید است، بی‌خوابی و کم‌خوابی را از بین می‌برد و آنتی‌اکسیدان‌های قوی‌ای دارد. منبع : salamat.ir گردآوری: آلامتو ,
  • نوشته : ساسان
  • پنجشنبه 2 تير 1390
  • نظرات








  • آیا لاک برای ناخن ها مضر است؟

    آیا لاک برای ناخن ها مضر است؟

    برای حفاظت و مراقبت از ناخن، محصولات متنوعی وجود دارد که عبارتند از: جلادهنده‌ و لاک ناخن، سفت‌کننده‌های ناخن، پاک‌کننده لاک‌ ناخن (لاک‌پاکن‌کن)، سفیدکننده‌های صفحه ناخن و لبه‌های ناخن، خشک‌کننده لاک ناخن، مرطوب‌کننده ناخن، ساینده صفحه ناخن و برطرف‌کننده ریشه‌های دور ناخن…

    لاک‌ناخن یک ترکیب تزیین‌کننده صفحه ناخن است که معمولا به صورت موقت مورد استفاده قرار می‌گیرد و شامل یک ماده معدنی رنگین است که در یک حلال فرار قرار گرفته است و یک ماده لایه‌ساز به نام نیتروسلولز که منشا گیاهی دارد و وقتی در سطح ناخن قرار می‌گیرد به خوبی به ناخن می‌چسبد و به آن جلا و درخشندگی می‌دهد. این لایه سلولزی نسبت به اکسیژن موجود در هوا نفوذپذیر است و به اکسیژن‌ موجود در هوا اجازه می‌دهد که به راحتی وارد صفحه ناخن نشود و به ناخن استحکام ببخشد.
     
    ضمنا این ماده گیاهی سلولزی، تبخیر آب صفحه ناخن را کاهش می‌دهد و مانع خشکی و شکنندگی ناخن می‌شود بنابراین افرادی که دارای ناخن‌های ضعیف و شکننده هستند می‌توانند با استفاده از لاک‌ ناخن به میزان رطوبت ناخن‌ها بیفزایند و از آن به عنوان یک عامل درمانی استفاده کنند. غالبا مشاهده می‌شود که در معابر عمومی شیشه‌های محتوی لاک ناخن در معرض فروش قرار می‌گیرد که به هیج‌وجه مجوز وزارت بهداشت را ندارند و از ترکیبات غیراستاندارد تهیه شده و جز ضرر، چیز دیگری را عاید خریدار نمی‌کند. از آنجایی که این ماده سلولزی به‌تدریج سفت و سخت می‌شود به آن یک ماده رزینی یا صمغ گیاهی اضافه می‌کنند که از سفتی و سختی سلولز بکاهد. لاک ناخن از ۳ لایه درست شده است؛ یک لایه به نام لایه زیرین یا پوشش زیرین که به راحتی به صفحه ناخن می‌چسبد و مانع ترک خوردن لاک ناخن می‌شود.
     
    دومین لایه، لایه رنگین است و سومین لایه که در خارجی‌ترین قسمت لاک ناخن قرار می‌گیرد به لاک ناخن، خاصیت درخشندگی می‌دهد و مانع شکنندگی لاک ناخن می‌شود. عوارض مصرف طولانی‌مدت لاک‌ ناخن عبارتند از زردرنگ شدن صفحه ناخن که معمولا پس از مصرف یک هفته‌ای از لاک قرمز رنگ و پاک کردن آن ظاهر می‌شود که پس از ۲ هفته از پاک کردن لاک، خود به خود و بدون هیچ درمانی به حالت اولش برمی‌گردد و همچنین افرادی که نسبت به رزین یا صمغ موجود در لاک زمینه حساسیت دارند دچار اگزمای بافت‌های حاشیه صفحه ناخن می‌شوند. مصرف لاک‌های غیرمجاز می‌تواند باعث خشک شدن ناخن و شکنندگی آنها شود و عوارض حساسیتی بسیار خطرناکی را به جا بگذارد.
     
    درون شیشه‌های لاک ناخن، اغلب گلوله‌های نیکلی وجود دارد که به عنوان مخلوط‌کننده اجزای مختلف لاک به هنگام تکان دادن عمل می‌کند و اشخاصی که نسبت به زیورآلات بدلی مانند النگو، گوشواره و گردنبند حساسیت دارند در برابر این نوع لاک‌ها دچار حساسیت‌های جلدی شدید خواهند شد.

     
    منبع : salamat.ir

    گردآوری: آلامتو



    icon تعداد بازدید : 58
    iconبرچسب‌ها :آیا لاک برای ناخن ها مضر است؟ ,آرایشگری آیا لاک برای ناخن مضر است انواع لاک ناخن بیماری های ناخن زیبایی ناخن سایت آلامتو سلامت سلامت ناخن لاک ناخن لاک های شیمیایی ناخن مجله خبری پزشکی ,ناخن ,لاک ,مضر ,آرایش و زیبائی - آرایش - زیبایی - لاک - حساسیت - سلامت - ناخن ,
  • نوشته : ساسان
  • شنبه 28 خرداد 1390
  • نظرات








  • ۱۱ عامل اصلی ایجاد کننده پوکی استخوان

    11 عامل اصلی ایجاد کننده پوکی استخوان

    اگر میزان تخریب استخوان بیش از ساخته شدن آن باشد، فضاهای بین شبکه‌های داخلی استخوان بزرگ می‌شوند و اصطلاحا پوکی استخوان اتفاق می‌افتد.

    استخوان بافت زنده‌ای است که از دو لایه داخلی و خارجی تشکیل شده است. لایه داخلی ضخیم بوده و از شبکه‌های محکمی تشکیل شده که توده استخوانی را ایجاد می‌کند. در بدن انسان استخوان‌ها به طور مرتب ساخته شده و از بین می‌روند. البته سرعت این روند در تمام عمر فرد یکسان نیست، به طوری که توده استخوانی در سنین ۲۰ تا ۳۰ سالگی به حداکثر میزان خود می‌رسد و سپس به تدریج کاهش می‌یابد. حداکثر توده استخوانی در افراد مختلف متفاوت است و به عوامل ارثی، تغذیه، فعالیت بدنی و شیوه زندگی در طول دوره رشد بستگی دارد.
     
    در این وضعیت، استخوان ضعیف شده و با کوچک‌ترین ضربه دچار شکستگی می‌شود. این پدیده در سنین سالمندی شایع بوده اما با اقدامات ساده‌ای می‌توان آن را به تاخیر انداخت یا شدت آن را کاهش داد.
     
    پوکی استخوان اغلب تا زمان شکستگی استخوانی علامتی ندارد
    اهمیت پوکی استخوان در آن است که اغلب تا زمان شکستگی استخوانی علامتی ندارد. ستون فقرات، استخوان ران، لگن، مچ دست و انتهای ساعد به ترتیب شایع‌ترین محل‌هایی هستند که در اثر پوکی استخوان دچار شکستگی می‌شوند. بسیاری از شکستگی‌های ستون فقرات تنها با درد شدید پشت همراه هستند و علامت دیگری ندارند. انحراف ستون مهره‌ها در اثر جوش خوردن خودبخودی آنها می‌تواند از علایم این بیماری باشد.
     
    چه عواملی ایجاد کننده پوکی استخوان هستند؟
    - سن: با بالارفتن سن، تراکم استخوان در هر دو جنس به تدریج کاهش می‌یابد؛ به طوری که از حدود ۴۰ سالگی نیم تا یک درصد در سال کاهش می‌یابد.
     
    - جنس: پوکی استخوان در زنان به دلیل کم بودن توده استخوان و پدیده یائسگی شایع‌تر است؛ به طوری که زنان در هر سنی ۴ تا ۵ برابر مردان دچار شکستگی استخوان می‌شوند.
     
    - یائسگی و کاهش هورمون‌های جنسی: هورمون‌های جنسی نقش مهمی در استحکام استخوان‌ها دارند. بنابراین هر عاملی از جمله یائسگی که باعث کم شدن این هورمون‌ها شود پوکی استخوان را تسریع می‌کند.
     
    - سابقه فامیلی: در صورت سابقه شکستگی در بستگان نزدیک (پدر، مادر، خواهر و برادر) احتمال ابتلا به شکستگی تا دو برابر افزایش می‌یابد.
     
    - نژاد و عوامل ارثی: نژاد آسیایی و افرادی که پوست و موی روشن دارند، بیشتر در معرض پوکی استخوان هستند.
     
    - جثه بدنی: استخوان‌بندی ظریف و جثه کوچک‌تر موجب افزایش احتمال پوکی استخوان می‌شود.
     
    - بیماری‌های همراه: برخی بیماری‌ها نظیر بیماری‌های مزمن کبد و کلیه، دیابت نوع۱، افزایش هورمون تیروئید و پاراتیروئید، اختلالات هورمون‌های جنسی، اسهال مزمن و اختلالات سوء جذب، بی‌اشتهایی عصبی، پیوند اعضا و برخی سرطان‌ها باعث افزایش احتمال ابتلا به پوکی استخوان می‌شوند.
     
    - مصرف داروها: مصرف طولانی مدت داروهای حاوی کورتون، داروهای ضد صرع و داروهایی که برای درمان بیماری‌های تیروئید مصرف می‌شوند؛ موجب بروز پوکی استخوان می‌شود. این دسته داروها حتما باید با تجویز پزشک و درصورت نیاز با مکمل‌های دارویی مانند کلسیم و ویتامین «د» مصرف شوند.
     
    - ورزش و فعالیت بدنی: ورزش سبب افزایش رشد استخوانی بویژه در کودکی و دوران بلوغ می‌شود. ورزش مناسب و متناسب با سن به طور مستمر موجب افزایش تراکم استخوانی می‌شود.
     
    - رژیم غذایی: کلسیم باعث قوی شدن استخوان‌ها می‌شود. ویتامین «د» نیز مانند کلیدی است که باعث ورود کلسیم به استخوان‌ها و استحکام آنها می‌شود. مصرف این دو ماده در رژیم غذایی به پیشگیری از پوکی استخوان کمک می‌کند.
     
    - مصرف دخانیات و الکل: مصرف دخانیات شامل سیگار، قلیان، پیپ و چپق موجب اختلال در جذب کلسیم و ساخت استخوان، یائسگی زودرس، کاهش وزن و تخریب هورمون‌های جنسی می‌شود که به تسریع پوکی استخوان می‌انجامد. مصرف الکل نیز با کم کردن فعالیت سلول‌های سازنده استخوان موجب پوکی استخوان می‌شود.
     
    پوکی استخوان چگونه منجر به شکستگی می‌شود؟
    حدود ۵ درصد زمین خوردگی‌ها منجر به شکستگی می‌شوند
    به گزارش یسنا، مسلما استخوان‌هایی که استحکام کافی برای حفظ تعادل بدن را نداشته باشند، به راحتی متعاقب نیروهای جزیی مانند زمین خوردن و یا سقوط از پله دچار شکستگی می‌شوند. به همین دلیل شایع‌ترین علت شکستگی‌های ناشی از پوکی استخوان سقوط و زمین خوردن است. عواملی مانند موانع محیطی، نور کم، اختلال بینایی، فراموشی و استفاده از داروهای خواب آور در افزایش احتمال سقوط و شکستگی نقش دارند.
    پوکی استخوان علامتی ندارد اما با مشاهده علائم زیر به پزشک مراجعه کنید
     
    - کاهش قد به میزان حدود ۳ سانتی‌متر نسبت به دوران جوانی
    - قوز درستون فقرات که به تازگی ایجاد شده باشد
    - شکستگی دراثر ضربه خفیف یا زمین خوردن جزیی
     
    اگر به پوکی استخوان مشکوک شدیم، چه کنیم؟
    بخاطر داشته باشید که پوکی استخوان براحتی قابل تشخیص و درمان است. تشخیص پوکی استخوان توسط پزشک و با اندازه‌گیری تراکم استخوان انجام می‌شود. اندازه‌گیری تراکم استخوان یک ر وش بدون درد است که با استفاده از دستگاه مخصوصی انجام شده و حدود ۱۵ دقیقه طول می‌کشد.
     
    در صورت تشخیص پوکی استخوان با بکارگیری توصیه‌های دارویی و غیردارویی می‌توان از پیشرفت پوکی استخوان و شکستگی استخوان که مهم‌ترین عارضه آن است پیشگیری کرد. رعایت رژیم غذایی، ترک مصرف دخانیات و فعالیت بدنی مناسب از پیشرفت پوکی استخوان جلوگیری می‌کند. داروهای موثر در افزایش توده استخوان باید با تجویز پزشک مصرف شوند. در صورت نیاز به این داروها آنها را مطابق دستور دارویی و بطور مستمر استفاده کنید.
     
    در صورت بروز پوکی استخوان برای پیشگیری از شکستگی چه باید کرد؟
    با پیش‌بینی دستگیره و نرده در محل پله، آشپزخانه و حمام؛ کنترل مستمر موانع عبور و مرور و استفاده از صندلی یا چهارپایه در حمام و آشپزخانه از زمین خوردن جلوگیری کنید. همچنین اگر از داروهای آرام بخش استفاده می‌کنید حتما محل رفت و آمد خود را در شب کنترل کنید تا مانعی سر راه شما نباشد.
     
    چگونه از بروز پوکی استخوان پیشگیری کنیم؟
    - برای پیشگیری از پوکی استخوان قرار گرفتن در معرض نور مستقیم آفتاب به دریافت ویتامین «د» کمک می‌کند.
    - از منابع کلسیم و ویتامین «د» به اندازه کافی در رژیم غذایی خود استفاده کنید.
    - از مصرف دخانیات به هر شکل (سیگار و قلیان) خودداری کنید.
    - ورزش مستمر و متناسب را در برنامه زندگی خود بگنجانید.
     
    پزشکان چه توصیه‌های غذایی برای پیشگیری از بروز پوکی استخوان دارند؟
    - غلات، لبنیات، حبوبات، سبزی، ماهی و میوه را در رژیم غذایی خود بگنجانید. مصرف روزانه سه لیوان شیر یا ماست کم چرب (یا دو قطعه پنیر بجای هر لیوان شیر) می‌تواند کلسیم مورد نیاز روزانه بدن را تامین کرده به سلامت استخوان‌ها کمک می‌کند.
     
    - از مصرف نوشابه‌ یا قهوه خودداری کرده و دوغ کم نمک را جایگزین آن کنید. روزانه ۶ تا ۸ لیوان آب بنوشید.
     
    - ماهی‌ها، جگر و تخم مرغ منابع غذایی حاوی ویتامین «د» هستند؛ از آنها در برنامه هفتگی غذایی خود استفاده کنید.
     
    - اگر قادر به انجام انواع ورزش‌ها نیستید حداقل سه بار در هفته به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه پیاده‌روی کنید.
     
    پیاده‌روی بهترین جایگزین برای انواع ورزش‌ها جهت جلوگیری از پوکی استخوان است.

     
    منبع : isna.ir

    گردآوری: آلامتو



    icon تعداد بازدید : 54
    iconبرچسب‌ها :۱۱ عامل اصلی ایجاد کننده پوکی استخوان، برچسب: 11 علت اصلی ابتلا به پوكی استخوان درمان پوكی استخوان دلایل ابتلا به پوكی استخوان سایت آلامتو سلامت عوامل اصلی پوكی استخوان پزشکی پوكی استخوان، استخوان، اصلی، ایجاد، عامل، پوکی، کننده، ۱۱، علت اصلی ابتلا به پوكی استخوان، درمان پوكی استخوان، دلایل ابتلا به پوكی استخوان، سایت آلامتو، سلامت، عوامل اصلی پوكی استخوان، پزشکی، پوكی استخوان، پوكی استخوان، توده استخوانی، تخریب استخوان، ,۱۱ عامل اصلی ایجاد کننده پوکی استخوان ,استخوان ,پوکی ,پوکی استخوان ,ایجاد کننده پوکی استخوان ,اصلی ایجاد کننده پوکی استخوان ,
  • نوشته : ساسان
  • جمعه 27 خرداد 1390
  • نظرات








  • آیا سیب برای سفیدی دندان مفید است ؟

    آیا سیب برای سفیدی دندان مفید است ؟تاثیر سیب بر روی سفیدی دندانها خوردن سیب علاوه بر خواصی زیادی که برای بدن به همراه دارد میتواند به زیبایی دندانهای هم کمک شایانی کند. میوه ها و سبزیجات میتوانند همانند یک مسواک کوچک عمل کنند . محققان دریافتند که هنگامی که شما این نوع مواد غذایی را میجوید عمل پاکسازی بر روی مینای دندان انجام میشود جنیفر مالیک میگوید بطور خاص سیب حاوی اسید هایی است که میتواند لکه ها را در خود حل کند.در کل ۵۶ نوع ماده غذایی وجود دارد که میتوادن لکه های موجود بر روی دندادن را در خود حل کند. گفتنی است سیب دارای مقادیر فراوانی ویتامین و مواد معدنی است که باعث تقویت خون می‌شود. همچنین میتواند از اختلالات کبدی و هاضمه پیشگیری کند کلسترول را کاهش میدهد و بسیاری از بیماری های پوستی را برطرف میکند.



    icon تعداد بازدید : 56
    iconبرچسب‌ها :نسخه جدید آهنگ حقیقت با صدای علی عبدالمالكی و شاهین خسرو آبادی، ورژن جدید و فوق العاده زیبای آهنگ حقیقت با صدای علی عبدالمالكی و شاهین خسرو آبادی، دانلود اهنگ جدید علی عبدل مالکی به نام حقیقت، تگ اهنگ جدید علی عبدلمالکی به نام حقیقت، دانلود، حقیقت، علی عبدلمالکی، اهنگ جدید اردیبهشت 90 علی عبدل مالکی به نام حقیقت، البوم جدید علی عبدلمالکی، حقیقت علی عبدل مالکی، موزیک جدید علی عبدلمالکی به نام حقیقت، دانلود آلبوم علی عبدالمالکی، دانلود آهنگ های علی عبدالمالکی، دانلود رایگان آهنگ حقیقت، آهنگ جدید علی عبدالمالکی، آهنگ جدید حقیقت آلبوم جدید علی عبدالمالکی، گلچین آهنگ های علی عبدالمالکی، گلچین آلبوم های علی عبدالمالکی، آهنگ 90 علی عبدالمالکی، دانلود آهنگ های 90 علی عبدالمالکی، دانلود آهنگ های شاد 90 علی عبدالمالکی، تک آهنگ علی عبدالمالکی دانلود، تک آهنگ علی عبدالمالکی به نام حقیقت، دانلود تک آهنگ های علی عبدالمالکی، تک آهنگ حقیقت، دانلود آلبوم های علی عبدالمالکی، دانلود آهنگ با کیفیت پایین از علی عبدالمالکی، دانلود آهنگ غمگین از علی عبدالمالکی ahang، حقیقت از علی عبدالمالکی، علی عبدالمالکی حقیقت، عکس علی عبدالمالکی، بیوگرافی علی عبدالمالکی، سایت رسمی علی عبدالمالکی، دانلودحقیقت از علی عبدالمالکی حقیقت، دانلود آهنگ، بهترین آهنگ های علی عبدالمالکی، ترانه های علی عبدالمالکی، موزیک جدید علی عبدالمالکی، آهنگ های مجانی علی عبدالمالکی، آهنگ های مجاز علی عبدالمالکی، بهترین های علی عبدالمالکی، جدیدترین آهنگ علی عبدالمالکی، تمامی آهنگهای علی عبدالمالکی، آهنگ حقیقت با صدای علی عبدالمالکی، آلبوم های علی عبدالمالکی برای، دانلود تماس با علی عبدالمالکی، گالری عکس علی عبدالمالکی، فول آلبوم علی عبدالمالکی، آهنگ های قدیمی علی عبدالمالکی برای، دانلود وبلاگ علی عبدالمالکی، آهنگ های قدیمی علی عبدالمالکی، دانلود آهنگهای قدیمی از علی عبدالمالکی، جدیدترین آلبوم علی عبدالمالکی، دانلود آهنگ بهار فروردین علی عبدالمالکی، دانلود آلبوم بهار 90 علی عبدالمالکی، دانلود اهنگ های فروردین 90 علی عبدالمالکی، دانلود آلبوم فروردین 90، علی عبدالمالکی، دانلود آهنگ های بهار 90 علی عبدالمالکی، دانلود آلبوم بهار 1390 علی عبدالمالکی، دانلود موزیک های جدید اردیبهشت 90، دانلود موزیک اردیبهشت 90، دانلود موزیک های جدید 2011 میلادی، دانلود ترانه های توپ با لینک مستقیم، دانلود بهترین اهنگ های ایرانی سال 90، آهنگ های جدید بهار 90، دانلود بهترین اهنگ های فصل بهار 90، ahang bahar 90 ahanghaye ordibehesht 90، دانلود اهنگ های روز، دانلود ترانه های روز ایرانی، موزیک روز، آهنگ های سال 90، آهنگ جدید 90، دانلود رایگان اهنگ، گلچین آهنگ های اردیبهشت 90 بهترین، ترانه های ایرانی یکجا سایت، دانلود رایگان آهنگ آهنگ 90، ahang 90 golchin ahanghaye irani download، music jadid ordibehesht 90، danlod music irani، download ahang 90 Ali Abdolmaleki Hatta، عبدالمالکی، علی عبدالمالكی به نام حقیقت، دانلود علی عبدالمالكی به نام حقیقت، دانلود حقیقت علی عبدالمالکی، وب سایت رسمی عبدالمالکی، آهنگ اردیبهشت 90 عبدالمالکی، Ali Abdolmaleki - Haghighat، دانلود آهنگ جدید / آهنگ جدید علی عبدالمالکی / آهنگ حقیقت / علی عبدالمالکی و شاهین خسروآبادی دانلود آهنگ حقیقت، انلود علی عبدالمالك ,
  • نوشته : ساسان
  • جمعه 27 خرداد 1390
  • نظرات








  • نکات مراقبتی از مو

    موی سر شما بنا به دلایل متعددی میتواند کدر، کم پشت و شکننده شده و دچار ریزش شود. تعدادی از این دلایل ارثی هستند و گاهی استفاده از یک محصول نامناسب و تغذیه نادرست موجب این مشکلات و موارد نظیر آن میشوند. اما ما گاهی بدون توجه یا بر اثر اطلاعات نادرست، با موی خود طوری رفتار میکنیم که بیش از پیش آسیب میبیند.
    شانه کردن موی خیس از ریشه تا نوک مو اشتباه است. 

     

    1. شامپو کردن روزانه

    بهترین حالت و شرایط مو در زمانی است که چربیهای طبیعی پوست سر بتوانند به نوک موها برسند. به همین دلیل بسیاری از متخصصین مو توصیه میکنند که موها را یک روز در میان یا حتی دو روز در میان شامپو کنید.

     

    2. موهای بلند خود را همواره در یک نقطه خاص جمع میکنید.

    افرادی که عادت دارند موی بلند خود را با یک کش به صورت "دم اسبی" در پشت سر جمع کنند، مراقب باشند. تارهای مو در کشهای موی سر-از هر جنس و اندازه- گیر کرده و شکسته یا کنده میشوند. بنابراین برای جلوگیری از خالی شدن بخشهای خاصی از مو، هر بار محل جمع کردن موها راکمی بالاتر و در مرتبه بعد، کمی پایینتر بیاورید. استفاده از کشهای ضخیم حوله ای یا پارچه ای، در کاهش این حالت بسیار موثر است.

     

    3. شانه کردن موی خیس از ریشه تا نوک مو

    شانه کردن موهای خیس از کشیدن برس بر آنها بهتر است، اما کشیدن مو از پوست سر تا نوک و به زور باز کردن گره های آن، موجب کنده شدن نوک موها، شکسهگی ساقه مو و ضعف ریشه میشود. اگر موهایتان بیش از حد در هم گره میخورد، مقدار کمی نرم کننده تنها به نوک موها بزنید، آب اضافه مو را گرفته و ابتدا از نیمه مو تا نوک آنرا در دسته های چک شانه کنید تا گره ها باز شوند تا بتوانید از ریشه تا نوک را به راحتی شانه کنید.

     

    4. براق کردن موها با برس کشیدن فراوان

    در دستورات قدیمی زیبایی، برای براق شدن مو چنین روشی توصیه شده بود "موها را به مدت 20 دقیقه تا نیم ساعت و هر دسته را از 15 تا 20 مرتبه برس بکشید" . اما برای حرکت دادن چربی طبیعی مو از ریشه به نوک آن، تنها چند مرتبه معدود برس کشیدن به مو کافی است و بیشتر از آن تنها میتواند به شکسته شدن مو منتهی شود.

     

    5. سشوار کشیدن به مویی که هنوز کاملا خیس است

    این کار نه تنها مدل دادن به مو را بسیار مشکل میکند، بلکه به مقدار بسیار زیاد موجب آسیبهای ناشی از حرارت میشود. سشوار باید برای خشک کردن و مدل دادن به موهای نمدار-نه خیس- به کار رود و حداکثر مدت آن باید 20 دقیقه باشد. قبل از حرارت دادن به مو، گیسوی خود را به مدت 5 دقیقه در حوله بپیچید و سپس بگذارید 5 دقیقه دیگر در هوای آزاد خشک شود.

     

    6. نادیده گرفتن پوست سر

    برای داشتن موهایی سلامت، پوست سر نیز باید تغذیه شود. ماساژ دادن کف سر با نوک انگشتان به افزایش جریان خون در آن کمک میکند. برای مراقبت بیشتر میتوانید هر از گاهی از مواد مغذی و ماسکهای مخصوص پوست سر استفاده کنید.

     

    7. استفاده از برس نامناسب

    برس نامناسب، به خصوص انواع برسهای گرد، تنها موجب از بین رفتن آرایش موی شما شده و حتی ممکن است در میان موها گیر بیافتد. به طور کلی، هر چه موهای شما بلندتر باشد، برس –به خصوص برس گرد- باید قطر بیشتری داشته باشد. اگر میخواهید موهایتان پف کرده و پر حجم به نظر برسند، از برسهای گرد و اگر میخواهید آنها را صاف و نرم آرایش دهید از برسهایی به شکل راکت استفاده کنید.

     

    8. عدم استفاده از اسپری مو

    اسپری مو شهرت چندان خوبی ندارد، اما این اسپریها حاوی مواد پلیمری هستند که رطوبت را از مو دور نگه میدارد. بر خلاف باور عمومی، این پلیمر آسیبی به مو نمیرساند و درواقع آنچه بر روی مو میماند و خشک میشود همین مواد پلیمری هستند نه الکل. الکل موجود در این اسپریها، قبل از اینکه مواد به مو برسند، تبخیر میشود. نکته مهم این است که اسپری تنها در حد لازم مصرف شود و به طور مداوم روی مو قرار نگیرد.

     

    9. درمان نکردن شوره سر

    اگر موی شما دچار شوره است، نباید آن را به طور موقت با مواد روغنی و پمادهای آرایشی مخفی نمایید، بلکه باید آنرا به طور کامل درمان کنید. شوره سر در واقع نوعی بیماری جلدی است و ارتباطی با خشکی سر ندارد. برای درمان آن هم باید از شامپوهای حاوی اسید سالیسیلک، روی یا سولفید سلنیوم استفاده کنید



    icon تعداد بازدید : 52
    iconبرچسب‌ها :نکات مراقبتی از مو ,مو ,شامپو ,خیس ,ریشه ,کشیدن ,پوست ,برس ,اسپری ,8. عدم استفاده از اسپری مو ,شوره ,سر ,
  • نوشته : ساسان
  • جمعه 27 خرداد 1390
  • نظرات








  • بهداشت و سلامت دندان

    %D8%AF%D9%86%D8%AF%D8%A7%D9%862 دندانها و 40 نكته كلیدی

     

    با۴۰ نکته‌ای که از رازهای مهم حفظ سلامت دند‌ان‌ها هستند و معمولا دندان‌پزشکان در مطب خود فرصت و فراغتی برای گوشزد کردن آنها به شما ندارند، آشنا می‌کنیم. 

    ۱٫ لااقل روزی ۲ بار، اول صبح و شب، لازم است دندان‌ها مسواک زده شوند.
    ۲٫ لااقل روزی یک بار قبل از مسواک‌زدن باید با نخ دندان حاوی فلوراید، بین دندان‌ها تمیز شوند.
    ۳٫ هفته ای ۲ تا ۳ بار باید از دهان‌شویه فلوراید ۲/۰ درصد استفاده شود.
    ۴٫ هفته‌ای ۱ تا ۲ بار باید از دهان‌شویه کلرهگزیدین ۱۲/۰درصد استفاده شود.
    ۵٫ افراد با ریسک بالای پوسیدگی دندان، باید هر ۳ تا ۴ ماه یک بار به دندان‌پزشک مراجعه کنند و افراد با ریسک کمتر، هر ۶ تا ۹ ماه یک بار.
    ۶٫ افراد با ریسک بالای پوسیدگی دندان باید هر ۱۲ تا ۱۸ ماه یک بار از دندان‌های خود کلیشه رادیوگرافی تهیه کنند و افراد با ریسک کمتر، هر ۲۴ تا ۳۶ ماه یک بار.
    ۷٫ استفاده از آدامس‌های فاقد قند پس از مصرف غذاهای حاوی ساکارز یا تنقلات به مدت ۵ تا ۳۰ دقیقه توصیه می‌شود.
    ۸٫ استفاده از خمیر دندان‌های حاوی فلوراید مناسب و مواد ساینده کم همراه با مسواک توصیه می‌شود.
    ۹٫ دهان‌شویه آب‌نمک ممکن است مفید باشد اما جایگزین روش‌های پیشگیری فوق‌الذکر نمی‌شود.
    ۱۰٫ دندان‌های شیری کودکان تا سن ۱۱ تا ۱۲ سالگی باید تحت کنترل باشند و بدون حفظ فضایشان نباید آنها را کشید.
    ۱۱٫ کشیدن دندان‌های شیری منجر به از دست رفتن فضای دندان‌های دایمی زیرین می‌شود و نیاز به درمان‌های ارتودنسی را واجب می‌کند.
    ۱۲٫ به محض رویش اولین دندان دایمی در سن ۶ تا ۸ سالگی باید شیارهای آن از نظر ابتلا به پوسیدگی مورد معاینه قرار گرفته و در صورت لزوم بسته شوند.
    ۱۳٫ در صورتی که به صورت ژنتیکی ناهنجاری‌های دندانی یا فکی در والدین یا بستگان کودک وجود داشته باشد، بهتر است کودک از سنین ۱۰ سالگی تحت کنترل دندان‌پزشک متخصص کودکان یا ارتودنسی قرار گیرد.
    ۱۴٫ وجود فاصله بین دندان‌های شیری معمولا طبیعی است و نباید موجب نگرانی والدین شود.
    ۱۵٫ مقادیری بی‌نظمی و درهم‌رفتگی دندان‌های پایینی در سنین ۸ تا ۹ سالگی معمولا طبیعی است و به مرور برطرف می‌شود.
    ۱۶٫ درد نداشتن دندان‌ها الزاما بیانگر سالم بودن آنها و نداشتن پوسیدگی نیست.
    ۱۷٫ در صورتی که دندانی درد شدید داشته باشد، نشان‌دهنده تخریب وسیع عاج و عصب دندان است و احتمال نیاز به درمان ریشه را مطرح می‌کند.
    ۱۸٫ قسمت‌هایی از دندان که در معرض پوسیدگی بوده‌اند، در صورت بهبود بهداشت، موادمعدنی جذب می‌کنند و پوسیدگی را متوقف می‌کنند.
    ۱۹٫ نواحی متوقف شده فوق‌الذکر می‌توانند رنگ جذب کنند و قهوه‌ای باشند و احتیاجی به ترمیم نیست.
    ۲۰٫ هر تغییر رنگی روی سطح جونده دندان‌ها، الزاما پوسیدگی نیست و نیاز به ترمیم ندارد.
    ۲۱٫ در صورت ترمیم دندان با مواد فلزی غیرهمرنگ (آمالگام)، احتمال حساس بودن دندان به سرما و سایر محرک‌ها ظرف مدت ۴۵ روز تا ۲ ماه وجود دارد.
    ۲۲٫ در صورت ترمیم دندان با مواد همرنگ، حساسیت دندان‌ها بیش از یک هفته قابل‌توجیه نیست و باید بررسی شود.
    ۲۳٫ در صورتی که پس از ترمیم دندان خود احساس بلندی می‌کنید، در اولین فرصت به دندان‌پزشک خود مراجعه کنید.
    ۲۴٫ بلندی ترمیم می‌تواند سبب حساسیت به سرما و گرما شده یا سبب شکستگی ترمیم یا دندان شود.
    ۲۵٫ در مراحل اولیه پوسیدگی دندان که بیشتر به صورت حساسیت به شیرینی یا سرما نشان داده می‌شود، به دندان‌پزشک خود مراجعه کنید.
    ۲۶٫ پس از بروز درد شدید، خودبه‌خود و شبانه که بعضا با داروهای مسکن نیز آرام نمی‌شود، دندان نیاز به درمان ریشه پیدا می‌کند.
    ۲۷٫ ظرف مدت ۳ هفته پس از پایان درمان ریشه حتما باید پانسمان با مواد ترمیمی دایمی جایگزین شود.
    ۲۸٫ دندان‌های درمان ریشه شده به دلیل از دست دادن بیشتر بافت‌های خود، بسیار ضعیف ‌شده و مستعد شکستن هستند.
    ۲۹٫ پس از درمان ریشه، خوردن غذاهای سفت ممکن است سبب شکستن دندان شود.
    ۳۰٫ بافت‌‌ها و دیواره‌های دندان درمان ریشه شده باید تقویت شود تا احتمال شکستن کاهش یابد.
    ۳۱٫ درصورتی که دندان درمان ریشه شده دچار شکستگی شود، لبه آن معمولا به زیر لثه امتداد یافته و نیاز به جراحی لثه را نیز مطرح می‌کند.
    ۳۲٫ ریشه دندان‌های درمان ریشه شده در رادیوگرافی به‌صورت نوارهای سفیدی دیده می‌شوند.
    ۳۳٫ این نوارهای سفید باید به صورت متراکم و یکنواخت تا نوک ریشه امتداد یافته باشد.
    ۳۴٫ هر دندان درمان ریشه شده‌ای نیاز به روکش ندارد.
    ۳۵٫ دندان‌هایی که درمان ریشه نشده‌اند نیز ممکن است به دلایل دیگری مانند تخریب وسیع یا زیبایی نیاز به روکش داشته باشد.
    ۳۶٫ در مواردی که چند دندان در کنار هم به صورت جداگانه قرار گرفته‌اند و لازم است همه آنها روکش شوند، به هیچ عنوان نباید به یکدیگر چسبانده شوند بلکه باید به صورت جداگانه روکش شوند تا امکان تمیز کردن نواحی بین دندانی و حفظ سلامت لثه‌ها میسر شود.
    ۳۷٫ در صورتی که دندانی کشیده شده است، برای جایگزینی دندان از دست رفته، دو دندان مجاور ناحیه بی‌دندانی پایه گرفته شده و ناحیه وسط پر ‌شود. به این روش که یکپارچه بوده و ۳ دندان (۲ دندان پایه و یک دندان وسط) متصل به هم هستند، بریج یا پل گفته می‌شود.
    ۳۸٫ زیر بریج باید به وسیله نخ‌هایی که از نخ دندان ضخیم‌تر است و «سوپر فلاس» نامیده می‌شود، تمیز شود.
    ۳۹٫ عبور دادن دهان‌شویه با فشار از زیر بریج به پاکسازی بیشتر کمک می‌کند.
    ۴۰٫ در صورتی که دندان‌های دو طرف ناحیه بی‌دندانی سالم هستند، برای پرهیز از آسیب دیدن این دندان‌ها می‌توان به کمک ایمپلنت فضای بین دو دندان را جایگزین کرد.



    icon تعداد بازدید : 71
    iconبرچسب‌ها :بهداشت و سلامت دندان ,دندان ,سلامت ,بهداشت ,بریج ,صبح و شب ,مسواک ,مسواک‌زدن ,فلوراید ,دندان‌ها ,هفته ,دهان‌شویه ,پوسیدگی ,ریسک ,آدامس‌های ,آب‌نمک ,خمیر ,جذب ,موادمعدنی ,ریشه ,ضخیم‌تر ,
  • نوشته : ساسان
  • جمعه 27 خرداد 1390
  • نظرات








  • خواص مفید زیره

    خواص مفید زیره

    از فواید و خواص زیره چه میدانید؟

    دانه‌های زیره نه تنها طعم دهنده خوبی برای غذا محسوب می‌شوند بلکه دارای فواید بسیار مفیدی برای بدن نیز هستند.

     

    این دانه‌ها سرشار از آهن بوده و مصرف آن برای مبتلایان به کم خونی و نیز مادران باردار و شیرده توصیه می‌شود چرا که بدن این گروه‌ از افراد نسبت به دیگران به آهن بیشتری نیاز دارد.

    از طرفی دیگر، مصرف زیره کمک خوبی برای گوارش است و از ایجاد سوء‌هاضمه، نفخ، اسهال و حالت تهوع پیشگیری می‌کند.

    دانه‌های زیره ضدعفونی‌کننده‌های قوی هستند و برای درمان سرماخوردگی‌های معمولی مفید هستند.

    زیره از سرفه پیشگیری کرده و برای سیستم تنفسی بدن نیز مفید است. این دانه از آن جا که طبع گرمی دارد از تجمع مخاط در مجاری تنفسی جلوگیری می‌کند.

    برای مقابله با علائم سرماخوردگی می‌توانید معجون دانه زیره با آب تهیه کرده و آن را جرعه جرعه بنوشید.

    برای آماده کردن این معجون کافی است یک مشت دانه زیره در آب در حال جوش بریزید و مدتی آن را بجوشانید. نوشیدن این مایع باعث درمان سرماخوردگی و رفع مشکلات گوارشی می‌شود.

    دانه زیره همچنین موجب تحریک ترشح آنزیم‌هایی در غده پانکراس (لوزالمعده) می‌شود که به نوبه خود به جذب ریز‌مغذی‌ها کمک می‌کند.

    علاوه بر این‌ها، دانه زیره قدرت کبد را در سم‌زدایی از بدن افزایش داده و کارآیی این عضو حیاتی را بهبود می‌بخشد.

     



    icon تعداد بازدید : 66
    iconبرچسب‌ها :تولید زیره خرید زیره خواص زیره خواص زیره برای اسهال خواص زیره برای نفخ خواص زیره برای کم خونی خواص مفید زیره خواض زیره برای سوءهاضمه درباره خواص زیره زیره زیره زینتی زیره و بیماریها زیره و دل درد زیره و دیابت زیره و معده درد سوءهاضمه طعم زیره فایده های زیره فوائد زیره فواید زیره مضرات زیره نگهداری گیاه پرورش زیره پرورش گیاه زیره کم خونی گوارش ,خواص مفید زیره ,خواص ,مفید ,زیره ,
  • نوشته : ساسان
  • پنجشنبه 26 خرداد 1390
  • نظرات








  • راهنمای رهایی از سیگار برای همیشه

    e24a0b438955c821d2205aecf5bf719e راهنمای رهایی از سیگار برای همیشه

    راهنمای رهایی از سیگار برای همیشه

    افراد سیگاری میگوینـد که هـیـچ چیزی لذت بخش تر از کشیدن یک نخ سیگار بعد از یک روز خسته کننده نیست. با اینحال اکثر آنها بزرگترین آرزوی خود را پایان دادن به این عادت زننده شان میدانند. در آمریکا سالانه حدود ۴۰۰ هزار نفر بدلیل امراض ناشــی از مصرف سیگار جان خود را از دست میـدهنـد. استـعمال دخانیات خطر ابتلا به سرطان ریه را تا حـد بـسیـار زیـادی افزایش میدهد. 

    شما سیگاری هستیـد؟ آیا تـا بـه حال سـعـی در تـرک آن کرده اید؟ آیا سعی و تلاش شما بی نتیجه مانده اسـت؟ روشهای زیر بشما کمک زیادی در ترک کردن سیگار بصورت دائمی خواهد نمود.

    f0d2526ca9d212f5cb531a63912eb20b راهنمای رهایی از سیگار برای همیشه تصمیم جدی برای ترک

    اولین فکری که ممکن است به ذهن شـما خـطـور نماید این است که چرا باید ترکش کنم؟ برای شروع ترک باید سلامتی خود را مد نظر داشته باشید. ترک آن، بـلافاصله باعث کاهـش احتمال ابتلا به انواع سرطان میگردد. این نیز واقعیتی محسوب میشود که سیـگاریهـای سابق نسبت به کسانیکه کماکان سیگار میکشند از سلامتی بیشتری برخـوردانـد. بـه علاوه دیگر دود سیگار اطرافیان شما را آزرده خاطر نخواهد کرد.

    سپس نوبت به برطرف شدن مسائلی دیگر می رسد. نـفس شما دیگر بوی بد نخواهد داد، حس ذائقه شما بازگشته و همه چیز خوشمزه تر خواهد شد و به این فکر کنید که با ترک سیگار تا چه اندازه در پول خود صرفه جویی میکنید. اگر روزی یک پاکت میکشید، در سال حدود ۲۰۰ هزار تومان دود می کنید در حـالی که میتوانـید این پول را به مصارف بهتری برسانید.

    مسئله مهمی که باید بخاطر داشته باشید این است که تنها زمانی میتوانـید سیگار را ترک کنید که آمادگی آن را داشته باشید. بخاطر دیگران یا دلایلی که زیاد بـرایتان اهمیت ندارد، اقدام به ترک آن نکنید. فقط برای خودتان این کـار را انـجام دهیـد. ایـن تنها روشی است که قطعا” شما را موفق خواهد کرد. از آنجایی که سیگار یکی از مشکلترین عادتهایی است که میتوان کنار گذاشت، در این قسمت چندین روش برای مجهز تر نمودن تلاش و کوشش شما برای رسیدن بـه هـدف ارائه شده است.

    f0d2526ca9d212f5cb531a63912eb20b راهنمای رهایی از سیگار برای همیشه تاریخی برای شروع تنظیم کنید

    بعد از این تصمیم به ترک سیگار گرفتید، لازم است تاریخی را برای شروع در نظر بگیرید. قصور در این کار خیلی راحت میتواند باعث ترغیب شما در به تاخیر انداختن تـرک سیگار تا مدتی نامعلوم گردد. همچنین باید ببینید که آیا میخواهید به یکباره آن را کنـار بگذارید و یا به تدریج. البته معمولا بهتر است که به یکباره این کار را انجام دهید. اگر به کشیدن حتی یکی دو نخ سیگار ادامه دهید، بازهم ممکن است مانند گذشته در دام بیفتید.

    8c0bffd36b88ce1c4ab14ebd9b0626a6 راهنمای رهایی از سیگار برای همیشه


    f0d2526ca9d212f5cb531a63912eb20b راهنمای رهایی از سیگار برای همیشه عهد ببندید

    اگر چه این عمل جنبه قـانونی ندارد، اما با بستن یک قرارداد میتوانید به کارتان رسمیت ببخشید. این پیمان را با یکی از دوستان یا یکی از اعضای خـانـواده خـود بسته و به هر کسی که میشناسید اعلام کنید که قصد ترک سیگار را دارید تا غرورتان شمـا را در راهـی که میروید ثابت قدم نگاه دارد. بعلاوه میتوانید اقدام بنصب تابلوی “لطفا سیگار نکشید” در خانه، محل کار یا اتومبیل خود نمایید تا دیگران را از تعهد خود آگاه نگاه دارید.

    f0d2526ca9d212f5cb531a63912eb20b راهنمای رهایی از سیگار برای همیشه طلب یاری نمایید


    چرا از دیگران برای رنگ کردن خانه و یا اثباب کشی درخواست کمک میکنیم؟ چون وقتی بار مسؤلیتی را با دوستان تقسیم می نماییم راحت تر می توانیم از عهده اش برآییم. وقتی همزمان با دوستتان سعی در ترک سیگار میکنید، میتوانید انگیزه یکدیگر را تجدید نموده و در لحظات سخت با هم صحبت کنید. نقل و انتقال تجربیات به همدیگر اثرات بسیار سودمندی در بر خواهد داشت.

    در روش دیگر برای برخی افراد مفید واقع شده اند: طب سوزنی و هیپنوتیزم. این روشها روی جسم و ذهن عمل نموده و باعث مقاوت بدن در برابر نیکوتین می گردند. میزان اثر بخشی از شخصی به شخصی دیگر متفاوت است.

    f0d2526ca9d212f5cb531a63912eb20b راهنمای رهایی از سیگار برای همیشه رخت و لباس دخانیات را از تن بیرون کنید

    نگهداری سیگار در منزل احتمال مراجعه به آن را افزایش می دهد. هـر چـیـز مـربــوط بـه دخانیات مانند زیرسیگاری، فندک و سیگار را دور انـداخـتـه و از آنــچـه کـه با استـعـمـال دخانیات مربوط میشود خود را رهایی دهید.

    f0d2526ca9d212f5cb531a63912eb20b راهنمای رهایی از سیگار برای همیشه عادت دیگری را جایگزین نمایید


    سیگار کشیدن یک عادت است. کاری که شمـا بـرای آرام کـردن اعـصاب یا مشغول نگاه داشتن خود به صورت ناخودآگاه انجام می دهید. لازم اسـت عـادت دیـگـری را جـایگزین کشیدن سیگار نمایید. برای مثال می تـوانـیـد آدامـس بـجـویـد، آب نـبـات بخورید و یا از سبزیجات استفاده کنید.

    گذشته از این، سعی کنید میل و کشش خود را به کشیدن سیگار با انجام برخی اعمال بیضرر و وقت گیر جایگزین کرده و از بـیـن بـبرید. هرگاه هوس کشیدن کردید، یک لیوان پر آب بخورید تا میلتان فروکش کند. هدف این است که کمی فاصله انداخته تا رغبت شما برای مصرف سیگار مرتفع شود.

    1d3468f818a32b51b884d3fdc6a7cc17 راهنمای رهایی از سیگار برای همیشه


    f0d2526ca9d212f5cb531a63912eb20b راهنمای رهایی از سیگار برای همیشه رویه زندگی خود را تغییر دهید

    ترک سیگار آغاز جدیدی برای شما بشمار آمده و باید عادتهای خود را مطابق با آن تغییر دهیـد. اگـر به همراه چای صبحانه عادت به کشیدن سیگار داشتید، بجای آن آب پرتقال یا شیر موز بخورید. اگر در بین وقت استراحت کلاس دانشگاه، با دوست خود مبادرت به کشیدن سیگار می نـمـودیـد، مـن بـعـد از این با افراد غیـر سـیگاری و در محیطهایی که سیگار کشیدن در آنجا ممنوع است، وقت استراحت خود را بگذرانید. عادتهایی جدید و سالمتر برای خود در نظر بگیرید.

    f0d2526ca9d212f5cb531a63912eb20b راهنمای رهایی از سیگار برای همیشه از سیگار متنفر شوید

    برای اینگه دیگر هیـچـگاه سـراغ سیگار نروید، دیواری از تنفر و انزجار نسبت به آن پیش خود ترسیم کنید تا همواره مـانع رغـبت شـما بـه مصرف سیگار گردد. یک روش مناسب این است که همیشه شیشه کوچکی که داخلش چـند تـه سـیگـار وجود دارد به همراه خود داشته باشید و هرگاه هوس سیگار کشیدن به سرتان زد، در شیـشه را باز کرده و داخلش را بو کنید، بوی تعفن و زننده آن قـطـعـا شـما را از کاری که می خواهـیـد انـجـام دهید منصرف خواهد کرد.

    f0d2526ca9d212f5cb531a63912eb20b راهنمای رهایی از سیگار برای همیشه مچ بند ببندید

    این یک روش روانشـنـاسـانـه اسـت. همیشه مچ بند به دستتان بیندازید. هرگاه میل به سیگار پیدا کردید، آنرا محکم بپیچانید تا کمی احساس درد به شما دست بدهد. بعد از زمانی کوتاه مغز شما احساس درد را جایگزین هوس کشیدن سیگار نموده و میل شما از بین خواهد رفت.

    f0d2526ca9d212f5cb531a63912eb20b راهنمای رهایی از سیگار برای همیشه ورزش کنید

    تمرینات ورزشی قطعا به شما کمک خواهد نمود چراکه فعالیت زیاد باعث مـشغـول نـگاه داشتن ریه ها و از بین بردن میل به سیگار می گردد. از لـحـاظ جـسـمانی هم احساس بهتری خواهید یافت. این احساس به عنوان یادآوری کننده خوبی برای مـزایـای سیگاری نبودن به شما خدمت خواهد کرد.

    f0d2526ca9d212f5cb531a63912eb20b راهنمای رهایی از سیگار برای همیشه برنامه غذایی منظمی داشته باشید

    سعی کنید از وعده های غذایی مناسبی استفاده نموده و در ساعات منظمی اقدام به خوردن غذا نمایـیـد. بـا داشتن رژیم غذایی مناسب و مناسب آسانتر میتوانید سیگار را ترک نموده و درعین حال از سلامتی بیشتری برخوردار خواهید گشت. مزیت دیگر برنامه غذایی منظم جلوگیری از پرخوری و در نـتـیـجه اضـافـه وزن اسـت، مشکلی که در اغلب کسانیکه قبلا سیگاری بوده اند دیده میشود.

    6b087687f865b2b7e1444f2dbcdfaab5 راهنمای رهایی از سیگار برای همیشه


    f0d2526ca9d212f5cb531a63912eb20b راهنمای رهایی از سیگار برای همیشه از مکانی که سیگار کشیدن در آنها رواج دارد دوری کنید

    حتما لازم نیست همه دوستان سیگاری خود را کـنار گـذاشته و با آنها قطع رابطه کنید، اما سعی نمایید در محلهایی که معمولای افـراد سیگاری رفـت و آمـد داشته و استعمال دخانیات در آنجا رایج است رفت و آمد نکنید. در قسمتـهای سیـگار مـمـنـوع رستـورانهـا بنشینید. رعایت این مسئله در مراحل ابتدایی ترک بسیار پر اهمیت است. دور ماندن از وسوسه کشیدن سیگار کمک شایان در به هدف رسیدن شما خواهد نمود.

    f0d2526ca9d212f5cb531a63912eb20b راهنمای رهایی از سیگار برای همیشه از محصولات طبی کمک بگیرید


    دنیــای پزشـکـی از ایـن موضـوع کامـلا آگـاه است که ترک سیگار مشکل تر است از آن چیزی است که گفته میشود. بنابراین محصولات زیادی برای از بین بـردن این عـادت بـد تولید شده است. در مرحله اول آدامس نیکوتینی ساختـه شد که نه تـنـها بـاعث مشـغـول نگاه داشتن دهان شما میگردد، بلکه مقدار اندکی نیکوتین برای ارضای بدن وارد سیستم فرد مینماید.

    بطور مشابه، برچسبهای نیکوتینی وجود دارند که باعـث مقاومت بدن در برابر نـیـکـوتـین هنـگـام نـکشیدن سیگار میشونـد. و در انـتـها داروهایی مانند “زایبن” باعث از بین رفتن میل و رغبت شما به کشیدن سیگار میگردند. در هرحال پیش از بکاربردن هر کدام از این محصولات با پزشک خود مشورت کنید.

    f0d2526ca9d212f5cb531a63912eb20b راهنمای رهایی از سیگار برای همیشه مقاوم باشید

    همان گونـه کـه قـبـلا نیز گفته شد، ترک سیگار بسیار دشوار است. قطعا دچار وسوسه کشیدن سیگار خواهید شد و موانع بسـیاری در سـر راهتان قرار خواهد گرفت ولی باید پایداری نموده و هیچگاه دلسرد نگردید. این یک مسابقه دوی سرعت نـبـوده بـلـکـه دوی استقامت است؛ باید جنگنده باشید. هر روز برایتان آسانتر خواهد شد.

    با اینگه میگویند برندگان هیچگاه میدان را ترک نمی کنند و ترک کننده گان هرگز برنده نخواهند شد، به خودتان پاداش دهید. ترک سیگار گامی بلند در زندگی محسوب شـده و باید به همیـن مناسبت همانند اتفاقات مهم دیگر جشنی برپا کرد. با پولـی کـه قـرار بــود صرف خریداری سیگار و یا توتون گردد، اکنون می تـوانـیـد بـا آن چـیـزی بـخـریـد کـه بـرایتان لذت بخش باشد مانند یک تلویزیون پلاسمای زیبا. به این وسیله یک مزیت محسوس ترک سیگار را دریافته و برای ادامه کـار مصمم تر خواهید شد.

    f0d2526ca9d212f5cb531a63912eb20b راهنمای رهایی از سیگار برای همیشه مراحل را آهسته طی کنید

    واژه “همیشه” کلمه ای وحشت آور است چراکه اشاره به آن دارد که مابـقی عـمـر خـود را باید به همین منوال و بدون هیچ انحرافی طی نمایید. کاری که باید انـجـام دهـیـد ایـن است که روز به روز پیش روید؛ با اهداف دراز مدت خود را هراسـان نـکنـیـد. امـروز سخت تلاش میکنید که سیگار نکشید. فردا نیز دوباره به همین ترتیب … وقتی کار تمام شد و به نتیجه رسید، هیچ دلیلی مثبتی برای آغاز مجدد وجـود نـدارد و آنچه که هست دلایل منفی میباشد. بعلاوه هـیچـکس جـز خـودتان نمی تواند شما را مجبور به ترک نماید. مطمئن باشید صحیح ترین مبارزه را در زندگی خود انجام میدهـید. در نهایت اگر میخواهید عادت دیگری را جایگزین کشیدن سیگار نمایید دقت کنید که کار بد تر از بد نشود!

    a415df21dd9334c187527f0b5bed623f راهنمای رهایی از سیگار برای همیشه

    تهیه و تنظیم : سایت دیف دیفی

    منبع : گروه اینترنتی پرشین استار



    icon تعداد بازدید : 44
    iconبرچسب‌ها :ترک سیگار ,ترک سیگار برای همیشه ,راه های ترک سیگار ,راه های ترک سیگار برای همیشه ,راه های عملی ترک سیگار ,راهنمای ترک سیگار ,روش های ترک سیگار ,روش های ترک سیگار برای همیشه ,روش های عملی ترک سیگار ,سیگار ,چگونگی ترک سیگار ,راهنمای رهایی از سیگار برای همیشه ,راهنمای ,رهایی ,از ,برای ,همیشه ,رهایی از سیگار برای همیشه ,از سیگار برای همیشه ,رای همیشه ,مضرات - سیگار - دخانیات - اعتیاد - ,
  • نوشته : ساسان
  • چهارشنبه 25 خرداد 1390
  • نظرات








  • درباره فلفل قرمز بیشتر بدانید

    درباره فلفل قرمز بیشتر بدانید

    مصرف حدود سه چهارم قاشق چایخوری فلفل قرمز خشک شده مخصوصا برای کسانی که به طور معمول از این ادویه استفاده نمی‌کنند …

     

    فلفل قرمز و کاهش اشتها
    ترکیب موجود در فلفل قرمز موسوم به «کاپسایسین» که موجب تندی شدید فلفل قرمز می‌شود، می‌تواند در کاهش اشتها تاثیر داشته باشد و در عین حال کالری‌های بدن را نیز بیشتر بسوزاند.
    متخصصان تغذیه در آمریکا می‌گویند که ادویه فلفل قرمز می‌تواند به کاهش اشتها کمک کند.

    این متخصصان می گویند مصرف حدود سه چهارم قاشق چایخوری فلفل قرمز خشک شده مخصوصا برای کسانی که به طور معمول از این ادویه استفاده نمی‌کنند و هنگام استفاده از آن سوزش بسیار تندی در دهانشان احساس ‌می‌کنند می‌تواند موجب کاهش اشتها شود.

    ریچارد ماتز، استاد برجسته تغذیه در دانشگاه آمریکایی پوردو و دستیار وی در این باره اظهار داشتند: ترکیب موجود در فلفل قرمز موسوم به «کاپسایسین» که موجب تندی شدید فلفل قرمز می‌شود، می‌تواند در کاهش اشتها تاثیر داشته باشد و در عین حال کالری‌های بدن را نیز بیشتر بسوزاند.

    این مطالعه شش هفته‌ای روی ۲۵ داوطلب که دچار اضافه وزن نبودند، صورت گرفت. این متخصصان دریافتند افرادی که فلفل قرمز مصرف کرده بودند دمای داخلی بدنشان افزایش یافت و همین افزایش دما موجب سوختن بیشتر کالری در بدن آنها شد.

    طبق گفته داوطلبان، با مصرف این ادویه تند، ‌اشتهایشان نسبت به غذا، ‌مخصوصا غذاهای حاوی قند، نمک و چربی کاهش یافته است.
    این بررسی در نشریه فیزیولوژی و رفتار منتشر شده است .



    icon تعداد بازدید : 52
    iconبرچسب‌ها :فلفل قرمز و کاهش اشتها ,درباره فلفل قرمز بیشتر بدانید ,خواص خوردنی ها خواص دارویی جالب فلفل قرمز خواص مهم فلفل قرمز دانستنی های جدید خرداد 90 درباره فلفل قرمز دلیل تغذیه فلفل قرمز و کاهش اشتها فواید روز فلفل قرمز فواید فلفل قرمز پزشکی و سلامت ,قرمز ,فلفل ,فلفل قرمز ,درباره ,بیشتر ,بدانید ,
  • نوشته : ساسان
  • سه شنبه 24 خرداد 1390
  • نظرات








  • با خواص آلبالو بیشتر آشنا شوید

    با خواص آلبالو بیشتر آشنا شوید

    خواص‌خوراکی‌ها- آلبالو یا به قول فرنگی‌ها همان گیلاس ترش (sour Cherry) از میوه‌های فصل تابستان است …


    که هم به صورت خام به عنوان میوه، مورد استفاده قرار می‌گیرد و هم از آن در غذاها، دسرها و شیرینی‌های مختلف فصل استفاده می‌کنند. البته از مربا و شربت خوشمزه آن نیز نمی‌توان به‌راحتی گذشت؛ به خصوص اینکه شربت آلبالو خاصیت عطش‌زدایی نیز دارد.
    درضمن، بعضی‌ها برای رفع تشنگی، آب آلبالو را به شربت آن ترجیح می‌دهند. از طرف دیگر، این میوه طبیعتی سرد دارد؛ بنابراین خوردن آن به افراد گرم‌مزاج توصیه می‌شود. به‌طورکلی آلبالو، سرشار از ویتامین‌ها و املاح معدنی گوناگونی به خصوص ویتامین C و مقداری سدیم، منیزیم، پتاسیم، مس و روی است.

    خواص درمانی:

    - آلبالو باعث کاهش فشار خون می‌شود، بنابراین مصرف آن برای افرادی که دارای فشارخون بالایی هستند مفید است؛ علاوه بر این، غلظت خون را کم می کند و برای رفع مشکل کم‌خونی توصیه می‌شود.

    - آلبالو خاصیت صفرابری دارد و به دفع سنگ کلیه و کیسه صفرا کمک می‌کند. البته می‌گویند اگر آب یا مربای آلبالو با کمی رازیانه مخلوط شود، برای دفع سنگ مثانه و رفع‌سوزش مجاری ادرار مفید است.

    - این میوه، نیروبخش بوده است و اثر ضدعفونی‌کننده بر روده‌ها دارد و در ضمن ورم معده را نیز کم می‌کند.
    - آلبالو به طور کلی برای درمان رماتیسم، تصلب شرایین، ‌نقرس و پیوره دندان مفید است.
    - با توجه به اینکه آلبالو قندخون را کاهش می‌دهد، دیابتی‌ها می‌توانند آن را باخیال راحت مصرف کنند.
    - این میوه ادرارآور بوده ، برای رفع ورم کلیه مفید است.
    - چاق‌ها نیز می‌توانند با خوردن آلبالو خودشان را لاغر کنند. علاوه بر این، آلبالو چربی خون را نیز پایین می‌آورد.



    icon تعداد بازدید : 63
    iconبرچسب‌ها :آشنايي با برخي از خواص آلبالو آشنايي با خواص آلبالو آشنایی با خواص آلبالو آشنایی با خواص آلبالو آشنایی با خواص میوه آلبالو تصاویر جالب و زیبا از میوه آلبالو خواص آلبالو خواص جالب آلبالو عکس های جالب و جدید از آلبالو فایده های جالب آلبالو فواید آلبالو فواید گسترده و عظیم آلبالو میوه های پر خاصیت ,با خواص آلبالو بیشتر آشنا شوید ,آشنایی با خواص آلبالو ,آلبالو ,با ,خواص ,بیشتر ,آشنا ,شوید ,
  • نوشته : ساسان
  • دوشنبه 23 خرداد 1390
  • نظرات